ווינטר ידיעות העמק דצמבר 2024

2024 דצמבר | מגזין בריאות ואורח חיים בריא

בכללית מחוז צפון: רפואה מתקדמת קרובה לבית משנים הרגלים: כך תתמודדו עם אכילה רגשית חווים את ההשפעה? במחוז צפון של כללית מוכנים לגל שאחריי המלחמה חמים וטעים המרקים והמשקאות שיעשו לכם את החורף

סלונים מתכווננים הנחה ₪ 1,000 סלונים מתכווננים הנחה ₪ 1,000

077-2319366 077-2319366 050-5894177 לתיאום חנייה | 22 עפולה: מרכז העיר, אוסישקין 04-6590874 רהיטי ולדמן 050-5894177 : זמינים עבורכם

מחלקת הפרקטים: *פרקט *ספוג *פנל והתקנה ש"ח כולל מע"מ 119- החל מ תושבי הצפון, שטיחי כרמל מחבקת אתכם ואת צוותי הביתה כרמל בצפון ומאחלת לשובכם *טפטים *חיפוי קירות *דשא סינטטי המע"מ עלינו

ממשיכים בטירוף עד הנחה 70 %

על כל השטיחים

*פיויסי ביתי ש"ח למ"ר 29

046463310 | 4 שטיחי כרמל נוף הגליל )נצרת עילית( רח' העמל 09.00-15.00 ' ד | 09.00-18.00 ' שעות פתיחה א'-ה 09.00-13.00 שישי

SLEEP ON IT don ' t dream on it SLEEP ON IT don ' t dream on it במישל ג׳ורנו אנו מתמקדים בעיצוב חדשני ופונקציונאלי תוך שימוש בחומרי גלם מתקדמים כגון במבוק ובמבוק אקזוטי, בגימור מושלם ובשילוב תהליכי פיתוח מובילים מתקבל מוצר באיכות יוצאת דופן עם נוכחות סביבתית.

הנחה

25% 2025

חורף

נשמח לקבוע איתכם. אולם תצוגה: קיבוץ אלונים )בתוך הקיבוץ( מישל ג׳ורנו Michelle Jorno Israel | Michelle_Jorno michellejorno.com | 1-800-24-24-24

11.1.25- * ט.ל.ח המבצע בתוקף עד ה

מבצע מיוחד

ל

מכשירי השמיעה הזעירים של כבר כאן! 2025 אודיו ווייבס

,ġĕđđĥ ĦĤĢđĦ ĐĞĕĚĥ ĕĤĕĥėĚ Ęĥ ĕĜĥďēđ čēĤ ěđđĎĚ .ĐĕĜĚĤĎđ čīĐĤČ ,ģĤĚĜď

.ĦĚďģĦĚ ĦĕĦđėČĘĚ ĐĜĕč ĦĕĕĎđĘđĜėĔ ęĞ ĐĞĕĚĥ ĕĤĕĥėĚ שעות מרגע פנייתכם! 24 הגעה עד *בית הלקוח תוך ĦĘčģ ěėĚ ĤēČĘđ ęĕĕĜĒđČ ĦđďĕďĚ ĦēĕģĘ ,ĐĞĕĚĥ Ħģĕďč ĤčĞĘ ęĕĚďģĦĚ ,ęĕĤĕĥėĚĐ ĕĎđĝ Ęė ĘĞ ĐĠĕģĚ ĐėĤďĐ

!ĖĤďĐ Ęė ĖĤđČĘ ďđĚĢ ĕđđĕĘđ ęėĦĕčč ĤĕĥėĚĐ .ęđĤďĐ ďĞđ ěđĠĢĐĚ ĦĕĢĤČ ĐĝĕĤĠč ęĕďčđĞ :đĜĘĥ ęĕĤĕĥėĚĐ Ęĥ ĦđĜđĤĦĕĐ ĐĜĕč ĦĕĕĎđĘđĜėĔ ĕĘĞč ĐĞĕĚĥ ĕĤĕĥėĚ ĦĕĦđėČĘĚ ęĕĤčĎđĚ ĞģĤ ĕĥĞĤ ěđĜĕĝ ęĕĥĜČ Ęĥ ĐĢđčģč ĤđčĕďĐ ĦĜčĐ ĦđĘĞĚ 360 ĦĕčēĤĚ ĐĞĕĚĥ 10K HD ĦđėĕČ ěđĔĜĕĔ ĘđĤĔĜ ęĕĤĕĞĒ cic ĐĞĕĚĥ ĕĤĕĥėĚ

www.audio-vibes.co.il לאתר שלנו | 053-484-2088 או בוואטסאפ | 077-997-1070 צרו איתנו קשר עוד היום רוצים לנסות את המכשירים בעצמכם ללא כל התחייבות?

26

8

16

32

2024 דצמבר | מגזין בריאות ואורח חיים בריא

מגפה עולמית: כל מה שרציתם לדעת על הסוכרת 8 מוצפים רגשית? במחוז צפון של כללית 1 2 מתכוננים לגל של אחרי המלחמה לא דוחים את הבדיקות: רפואה מונעת 1 6 ככלי להצלת חיים במרפאות כללית מחוז צפון מציבים סטנדרט 22 חדש של רפואה קרובה אכילה רגשית היא תופעה נפוצה, 2 6 אך אפשר להתמודד איתה הפרוות הסינטטיות כובשות את המלתחה והבית 28 הפוך המושלם: ההבדלים בין השמיכות 30 המרקים והמשקאות שיעשו לכם את החורף 32

Shutterstock, Nina Firsova שער: אורית זילברברג מנהלת עיתון: דנה יופה עורכת: אנה ארביטמן עיצוב ועריכה גרפית: יהודית מרדכי, ליזה שללשוילי ועצי פרסום: י יעל אטיאס, סמדר פישלר רכזות: נאית סרוסי ראש צוות גרפיקה מודעות: קרינה הבובה, רלי מהאגר, גרפיקה מודעות: סיגל פטרוניו, נטלי קופרשטיין שלום חכמון מנהל תפעול והפקה: חיפה 26 בעלי המלאכה כתובת המערכת: 04-8746080 טל 054-3337202 לפרסום: Orit-z@yedtik.co.il

מגזין פרסומי, אין העיתון אחראי על תוכן הכתבות והמודעות ט.ל.ח

2024 דצמבר WINTER 6

שווה לעקוב אחרינו

“באנו להוריד את מחירי הדיור בעפולה“ �

באחדות ננצח את אויבי ישראל.

זכרו! ש"ח 345,000 זה חסכון של ש"ח 150,000 כל הורדה של

בעפולה באנו להוריד את מחירי הדיור

shutterstock, beats1 : צילום אילוסטרציה

היא מגיפה עולמית והמספר רק הולך וגדל" "הסוכרת

אלף חולי סוכרת, ועוד מיליון אנשים בסיכון לפתח 600 בישראל קיימים את המחלה. ד"ר חאלד חמאיסי, יועץ סוכרת במחוז צפון בכללית, מסביר על הגורמים להופעת המחלה, הסיבוכים האפשריים שהיא עלולה לגרום להם, והקשר בין מצב נפשי לבין התפתחות המחלה

ב שנים האחרונות יותר ויותר אנשים מאובחנים כחולי סוכרת או כטרום-סוכרתיים. מדובר במגיפה של ממש, שנובעת בדרך כלל כתוצאה ממכת השמנה ברחבי הארץ והעולם. רק 600- כדי שנבין את סדר הגודל, נציין כי בישראל יש כ אלף חולי סוכרת ועוד יותר ממיליון אנשים שמוגדרים כטרום-סוכרתיים. ייתכן שגם אתם, שקוראים את הכתבה, נמצאים במצב סוכרתי או טרום-סוכרתי ואפילו לא יודעים על כך. חשוב מאוד ללכת להיבדק כדי לטפל במחלה או למנוע הסתבכות שלה.

(, מומחה 58) שוחחנו על הנושא עם ד"ר חאלד חמאיסי ברפואת משפחה ויועץ סוכרת במחוז צפון בכללית.. מדוע יש כל כך הרבה חולים סוכרת בשנים האחרונות? "הסוכרת היא מגיפה עולמית ואנחנו מדברים על מיליון חולים ברחבי העולם. המספר 780- יותר מ רק הולך וגדל. הסיבה לכך היא שכל הרגלי האכילה השתנו, אנחנו בישראל הפכנו להיות כמו העולם המערבי. יש גם הרבה טרום סוכרתיים, שצריך לטפל בהם לפני שהם הופכים לסוכרתיים".

ד"ר חאלד חמאיסי, מומחה ברפואת משפחה ויועץ סוכרת במחוז צפון בכללית

2024 דצמבר WINTER 8

shutterstock, Fuss Sergey : צילום אילוסטרציה

השמנת יתר היא גורם מרכזי לסוכרת

יש שני סוגים עיקריים של סוכרת: היא סוג הסוכרת השכיח ביותר, 2 סוכרת מסוג מחולי הסוכרת. הסיבות 95%‰ וממנה סובלים כ ‰ לסוכרת מהסוג הזה הן אורח חיים יושבני, השמנת יתר ונטייה גנטית לחלות במחלה. כתוצאה מכך מתפתחת "תנגודת לאינסולין" שמקדימה את הופעת הסוכרת. במצב של תנגודת אינסולין מתנגדים תאי הגוף לפעולת האינסולין שאמור להכניס אליהם את הסוכר מזרם הדם. התאים בלבלב שמפרישים אינסולין מנסים להתגבר על התנגודת הזאת באמצעות הפרשת כמויות גדולות יותר של אינסולין. במשך זמן מה מנגנון הפיצוי הזה עובד כראוי, אך בשלב מסוים תאי הלבלב "מתעייפים", הפרשת האינסולין הולכת ופוחתת, וערכי הסוכר בדם עולים בהתמדה. נקראת גם סוכרת "נעורים". ממנה 1 סוכרת מסוג מחולי הסוכרת. היא נובעת מהרס 5%‰ סובלים כ של תאי הלבלב המפרישים אינסולין. כתוצאה מכך הסוכר אינו יכול להיכנס אל תאי הגוף, והוא מצטבר בדם. מה לגבי סוכרת הריון? "מדובר בסוכרת שמתפתחת בתקופת ההיריון. :2 סוכרת היריון היא בדרך כלל סוכרת מסוג חשוב מאוד לדעת שסוכר מגיע לדם לא רק ממאכלים מתוקים )"סוכר לבן"( או מפירות )"סוכר פירות"( אלא גם ממאכלים שמכילים עמילנים כמו אורז, תפוחי אדמה, פסטה, לחם וכדומה

אז מהי בעצם סוכרת? מדובר מחלה המתאפיינת בריכוז גבוה של סוכר )גלוקוז( בדם. כאשר רמת מיליגרם 180) הסוכר בדם עולה מעל סף מסוים לדציליטר(, הוא גובר על כושרן של הכליות לספוג אותו, וכתוצאה מכך מופרש עודף הסוכר לשתן. הרמות הגבוהות של הסוכר בדם - אם אינן מטופלות - עלולות לגרום לסיבוכים.

shutterstock, New Africa : צילום אילוסטרציה

9 WINTER 2024 דצמבר

היא לרוב נובעת מכך שבחלק האחרון של ההיריון מתפתחת תנגודת לאינסולין - כפי שקורה בסוכרת ."2 מסוג מה גורם להופעת המחלה? "הבעיה המרכזית בסוכרת היא חוסר יחסי או מוחלט של ההורמון אינסולין או תפקוד לקוי שלו בשל תנגודת של תאי בגוף לפעולת האינסולין )"תנגודת אינסולין"(. האינסולין מיוצר בבלוטת הלבלב ומופרש ממנה לדם בתגובה לעלייה ברמת הסוכר שמתרחשת אחרי אכילה. תפקיד האינסולין הוא להכניס את הסוכר מזרם הדם לתוך תאי הגוף השונים, שם נדרש הסוכר כדי להפיק את האנרגיה הדרושה לתפקודם התקין. חשוב מאוד לדעת שסוכר מגיע לדם לא רק ממאכלים מתוקים )"סוכר לבן"( או מפירות )"סוכר פירות"( אלא גם ממאכלים שמכילים עמילנים כמו אורז, תפוחי אדמה, פסטה, לחם וכדומה". שינוי באורח החיים ימנע הסתבכות כאמור, מטופלים רבים מוגדרים כטרום-סוכרתיים ולכן הם צריכים לעבור טיפול מונע על מנת לא להפוך לסוכרתיים על כל ההשלכות החמורות של זה. ד"ר חמאיסי מסביר כי השילוב הידוע של תזונה נכונה ותנועה יכול למנוע מצב שבו טרום סוכרתיים הופכים לסוכרתיים: "השלב הראשון הוא שינוי באורח החיים, הכולל דיאטה מאוזנת, תזונה דלת קלוריות, פחמימות ושומנים. חשוב גם לעסוק בפעילות גופנית ולהתמקד בהורדה במשקל. ישנם מטופלים, כגון אלו הסובלים מהשמנת יתר חולנית או כאלו שיש להם היסטוריה משפחתית של סוכרת, שיכולים להיעזר בטיפול תרופתי. בנוסף, ניתן להציע להם זריקות הרזיה חד-שבועיות כמו אוזמפיק". אוזמפיק הפכה לסוג של 'תרופת פלא' להרזיה בתקופה האחרונה והיא עלתה לכותרות לאחר שמפורסמים רבים הודו שהם נעזרים בה כדי בארץ, האוזמפיק מאושר בארץ רק לסוכרתיים, הוא לא מאושר בארץ לאנשים שרוצים רק לרדת במשקל. אכן ישנם אנשים לוקחים את זה כי זה מוריד יותר מהר את המשקל, אבל אין לכך אישור

shutterstock, Africa Studio : צילום אילוסטרציה

מתוקה יש כמעט כוס של סוכר, זה המון, זה רעל נטו לגוף. מים ומשקאות כמו סודה בריאים. בנוסף, אני ממליץ להפחית מהלחם הלבן, זה מאוד חשוב. הקמח הלבן מלא פחמימות, זה נכנס לגוף והופך לפחמימות. גם אורז ותפוח אדמה אני ממליץ לאכול כמה שפחות. בנוגע לפירות, לסובלים מסוכרת מומלץ להסתפק בפרי אחד או שניים ביום בלבד". מה עוד אתה ממליץ לאכול כדי להימנע מסוכרת? "הרבה סלטים, הרבה ירקות. אם אפשר גם לאכול לחם שחור, אבל גם אותו בכמות מוגבלת. פעילות גופנית מאוד חשובה ותורמת לאיזון הסוכרת. גם אם אתה עוסק בעבודה פיזית, יציאה להליכה של חצי שעה פעם ביומיים-שלושה יכולה להעניק לנפש שלך מנוחה ושלווה". כיצד קשור המצב הנפשי למחלה? "מצב נפשי משפיע על שחרור הורמונים שמציפים את הגוף, כולל כאלה שמעלים את רמת הסוכר בדם. יש אנשים שבמצבי סטרס הורמון הרעב שלהם עולה, מה שגורם להם לאכול בצורה אובססיבית. לעומת זאת, כאשר הם במצב רגוע, הם לא חשים רעב ואוכלים בצורה יותר מודעת." מה התסמינים של סוכרת? "ברגע שיש סוכרת יש הרבה סימנים 'מחשידים' כמו: השתנת יתר, ירידה במשקל, צימאון. אלה הדברים שיכולים להחשיד. לפעמים יש גם ריח לא נעים מהפה, כמו אצטון". למי היית ממליץ ללכת ולהיבדק? "כיום אנחנו מקדמים את הרפואה המונעת, שהיא אבן דרך מרכזית במניעת מחלות רבות. השמנה היא גורם מרכזי לכך. מי שסובל מעודף משקל צריך לגשת לבדיקות דם ולהיות במעקב שוטף. גם לאנשים עם היסטוריה משפחתית של סוכרת מומלץ לבצע בדיקות סוכר. אישה שהייתה סוכרתית בזמן הריון צריכה לעבור בדיקה, שכן ייתכן שהמצב ■ יחזור".

לרדת במשקל. ד"ר חמאיסי עושה סדר ומסביר כי: "אוזמפיק היא תרופה שמשמשת לטיפול שאינה מאוזנת. ניתן לתת את 2 בסוכרת מסוג התרופה במסגרת טיפול יחידני )כלומר ללא שילוב עם תרופות אחרות(, במיוחד במצבים שבהם תרופות אחרות, כמו מטפורמין, אינן מתאימות לטיפול. יש אנשים שלוקחים אוזמפיק כדי לרדת במשקל גם אם אין להם סוכרת. בארץ, האוזמפיק מאושר בארץ רק לסוכרתיים, הוא לא מאושר בארץ לאנשים שרוצים רק לרדת במשקל. אכן ישנם אנשים לוקחים את זה כי זה מוריד יותר מהר את המשקל, אבל אין לכך אישור. צריך להבין כי היום הטיפול בסוכרת זה לא לטפל רק בסוכרת. הסוכרת עלולה לפגוע בהרבה איברים בגוף: מוח, עיניים, ריאות, כליות, רגליים. הטיפול התרופתי צריך להגן גם על הלב וגם על הכליות. היום כל תרופה חייבת להטיב גם עם הלב והכליות. הטיפולים כיום הם טיפולים מאוד יעילים, אנחנו תופרים את החליפה לפי הנתונים של המטופל". מאיזה מזון ושתייה אתה ממליץ להימנע כדי למנוע סוכרת? "קודם כל נתחיל משתייה מתוקה. זאת שתייה שהיא רק מזיקה. יש בה הרבה סוכר, בפחית שתייה

כיום אנחנו מקדמים את הרפואה המונעת, שהיא אבן דרך מרכזית במניעת מחלות רבות. השמנה היא גורם מרכזי לכך. מי שסובל מעודף משקל צריך לגשת לבדיקות דם ולהיות במעקב שוטף

2024 דצמבר WINTER 10

למה חשוב לערוך צוואה? צוואה הינה מסמך משפטי בו האדם מחליט כיצד יחולק רכושו לאחר מותו מוגש מטעם פירמת עו"ד גישור ונוטריון שרון גליק ושות'

צוואה מומלץ שיערוך כל אדם, בלא קשר לגיל ו/או לכמות הרכוש שנצבר. עריכת הצוואה צריכה להערך בהתאם להוראות , וזאת 1965- הקבועות בחוק הירושה, תשכ“ה על מנת שלא יפלו בצוואה פגמים אשר יגרמו לביטולה. כאשר אין צוואה והכל נשאר ליד הגורל בדיוק מתחילה הבעיה. סכסוכים עלולים לקרות גם כשיש נכס אחד וגם כאשר הנפטר חשב לתומו שהחלוקה השוויונית תהיה ברורה לכולם ו/או שההוראות בעל פה ישארו בתוקף. לכן, בדיוק בשביל זה הצוואה היא השקעה ביחסים הטובים של הנותרים בחיים ומגשימה את הרצון שלך לדאוג ליקרים שלך ללא ריבים ו/או למנוע חלוקה לא הוגנת. מהי צוואה הדדית? צוואה הדדית היא גם מסמך משפטי בו האדם קובע בהוראות את חלוקת רכושו לאחר מותו, כאשר זו צוואה מיוחדת בין בני זוג )נשואים או ידועים בציבור( אשר קובעים בדרך כלל שאת הרכוש שלהם הם יעבירו בניהם מהנפטר אל מי

שנותר בחיים, ואז לאחר מכן יעבירו את הרכוש לילדיהם. צוואה הדדית נקראת כך, מאחר והיא מבוססת על האלמנט של הסתמכות הדדית. יש לכך כמה יתרונות: תחילה, בני הזוג דואגים אחד לשניה. בן הזוג שנותר בחיים יורש את בן זוגו ללא כל קושי לבד ולא באותו מועד חלוקה עם הילדים. שנית, בן הזוג שנפטר יודע כי הוא עשה כל שביכולתו להגן על הרכוש בתוך המשפחה ולמנוע מעבר של הרכוש לגורם אחר )בן זוג חדש בעתיד ו/או חלוקה לא הוגנת לשאר הילדים לדוגמא(. איך אפשר לבטל צוואה? החוק מתיר לאדם שערך צוואה לחזור בו בכל רגע נתון. במקרים של צוואה הדדית יש הוראות מיוחדות לביטול בשל ההסתמכות של הצד השני על הצוואה ההדדית. בני הזוג שערכו את הצוואה בחיים, על 2 כאשר מנת לבטל צוואה הדדית, נדרש בן הזוג האחד להודיע על כך לבן הזוג השני בכתב.

במקרה של פטירת בן זוג יש הוראות מיוחדות שונות. מה קורה כאשר אדם נפטר ולא הותיר צוואה? במצב שבו אדם לא השאיר אחריו צוואה הרכוש יחולק לפי חוק הירושה בהתאם למעגלי הקירבה שהיו לו. במידה ויש קרובים במעגל הראשון הם יורשים את כל העיזבון, אם אין קרובים במעגל זה עוברים הלאה. יש התיחסות מיוחדת לאדם ממש מבוגר כשהוא עורך צוואה? התנגדויות לצוואה עלולות להיות מוגשות בטענה שהמוריש המבוגר בכלל לא היה כשיר לחתום על הצוואה במועד החתימה. במקרים מסוג אלה מגישים התנגדויות, התיק מתנהל ובודקים בבית המשפט את העתק המסמכים הרפואיים וניתנת חוות דעת רופא מומחה ועוד כאשר הצדדים מבזבזים כספים רבים ונאבקים זה בזה. על כן, יש מקרים מסוימים, כאשר כל מקרה יבחן לגופו, בו נמליץ מראש כי מומחה מתאים יתן את אישורו שהמצווה כשיר לחתום על הצוואה ואז תיחתם הצוואה. מהי צוואה נוטריונית? צוואה נוטריונית מוגדרת על פי חוק בתור צוואה אשר אותה ניתן לשאת בעל פה או להגישה בכתב כאשר בצוואה זו אין צורך בעדים נוספים מלבד הנוטריון. בעת חתימה על צוואה נוטריונית הופך המסמך לבעל משקל כבד בהשוואה לכל צוואה אחרת. נוטריון מוסמך לרשום "צוואה בפני רשות" כשם שמוסמך לכך שופט בישראל. זהו מאפיין ייחודי המדגיש רק טפח ממגוון היתרונות של כתיבת צוואה נוטריונית אשר הינה יתרון נוסף שמשרדנו מעניק. האם אני יכול להביא את הורי לחתום אצלכם על צוואה? בכדי למנוע חשש שבו מישהו יעלה טענה של השפעה בלתי הוגנת, לחץ, שידול ועוד נגד הצוואה, וגם בשל העובדה כי לפי חוק הירושה אדם אינו יכול להנות מהצוואה במקרה שהשתתף בעשייתה, ילדים יכולים להסיע את ההורים למשרד עורכי הדין ולעזור להם והדבר מבורך, אך הילדים/הנהנים נדרשים להשאר מחוץ לשיחת הצוואה ובשום אופן לא להיות חלק מעריכת הצוואה.

פנו אל משרדינו לייעוץ מקצועי ומותאם אישית עבור המקרה שלכם Law.glick@gmail.com | 04-8889694 פקס | 04-8889688 : טל | 1871356 ,קומת קרקע עפולה, מיקוד 80 שד' מנחם בגין

מוצפים רגשית? במחוז צפון בכללית מתכוננים לגל של אחרי המלחמה

shutterstock, Chanintorn.v : צילום אילוסטרציה

מתקרבת לסופה, אבל השלכותיהן הנפשיות של התקופה הממושכת והטראומטית הזו, רחוקות מלהסתיים. למעשה, אנשי המקצוע יודעים היטב שזו רק ההתחלה. "כמו אחרי תקופת הקורונה, עכשיו אחרי הפסקת האש, יבוא גל גדול", הוא אומר. המלחמה נגמרה, החרדות נשארו למה דווקא עכשיו יש עלייה בפניות? "זו תופעה ידועה ומוכרת – כל עוד אנחנו בתקופת משבר, אם זה מגפת הקורונה, הסגרים ותקופות הבידוד, ואם זה עכשיו בתקופת המלחמה, הטילים והאזעקות, האוכלוסייה הכללית 'מחזיקה מעמד'. כלומר, הם יודעים שלכולם יש בעיות, יש מלחמה, המצב קשה לכולם. הבעיה הגדולה מתחילה ברגע שיודעים שנגמר, מתחילים לחזור הביתה, ובעיקר בצפון מתחילים לגלות מה קורה ומה מחכה להם, הנזק הגדול, הבתים ההרוסים, הצורך לחזור לשגרה. אז מתחילות לצוף בעיות של התמודדות עם המצב החדש. זו בעיה לא רק עבור עשרות אלפי המפונים שלנו בצפון, אלא גם לכל מי שלא פונה מביתו אבל חווה את המלחמה והשפעותיה. חלק גדול מהבעיות

אחרי מלחמה ממושכת קשה לחזור לשגרה. אנשי המקצוע יודעים היטב שזו התקופה שבה ההצפה הרגשית מגיעה בעוצמה, וצפויה עלייה חדה במספר הפונים לסיוע נפשי. מנהל מערך בריאות הנפש במחוז צפון בכללית, ד"ר ליאוניד ברואודה, בריאיון מיוחד

2000 צילום: סטאר

ד"ר ליאוניד ברואודה, מנהל מערך בריאות הנפש במחוז צפון בכללית

ד "ר ליאוניד ברואודה, הפסיכיאטר הראשי ומנהל מערך בריאות הנפש במחוז צפון בכללית, יודע היטב את גודל האחריות המונחת על כתפיו, במיוחד בימים אלה שלאחר ההסדרה בצפון, כאשר נדמה שהמלחמה

2024 דצמבר WINTER 12

מאז פרוץ המלחמה מספר הפניות עלה, גם של המטופלים הקבועים שלנו. הרבה יותר דיכאון, חרדה ומצוקות שונות שהיו בהן החמרה. התארגנו וקיבלנו אישור ממשרד הבריאות לעשות גם טיפולים מרחוק, בשיחת וידאו וגם בטלפון

נשארו ועוד יצוצו. קודם לכן, המצב הנפשי היה לא פשוט אבל ייחסת את זה למלחמה, מה קורה עכשיו כשהמלחמה לכאורה נגמרה אבל החרדות והדיכאון נשארו? אז מגיע גל פניות לסיוע נפשי". אתה מתכוון לתופעות פוסט טראומה? "פוסט טראומה במובן צר זה הלם קרב, מישהו שעבר אירוע קשה וטראומתי, ובאמת צה"ל אלף נפגעים ארציים 50- כבר הודיע לנו שיש כ שזקוקים לטיפול. אבל במובן הרחב זו לא רק הפרעה פסיכיאטרית מוגדרת, אלא כל תגובה רגשית לרצף האירועים הטראומטיים שכולנו עברנו באופן אישי וכללי. אם זה ילדים של מילואימניקים שלא ראו את אבא שנה או בני ובנות זוג שהתמודדו תקופה ארוכה לבד, אם זה אנשים שפונו מבתיהם וחיו יותר משנה בבתי מלון, ואם זה אנשים שחוו הרבה לחץ ופחד כתוצאה מאזעקות מתמשכות וריצה למרחבים מוגנים. כל אלה בעיות שבזמן האירוע אנשים התמודדו איתן, ועכשיו יגיעו ההשלכות והצורך להתמודד עם זה – התחושה היא של 'עכשיו אני שוב בבית שלי והכל 'בסדר', אז למה התחושות האלה ממשיכות?". מתכוננים לגל הגדול צוות מערך בריאות הנפש של הכללית, בדגש על מחוז הצפון, פעלו באופן אינטנסיבי לאורך כל תקופת המלחמה, וכעת הם נערכים ביתר שאת לגל שמתקרב, ובחלקו כבר מתרחש. "בזמן המלחמה כבר הייתה לנו עלייה משמעותית בפניות. לכן כללית הפעילה מוקד ארצי לבריאות שעות. שם עונים 24 *( שעובד 8703) הנפש לשיחות אנשי מקצוע מבריאות הנפש, שאפשר

החרפה של המצב ולתת עזרה עכשיו", מדגיש ד"ר ברואודה ומציג שיטת פעולה נוספת שבכללית עובדים עליה במרץ: קבוצות תמיכה. מטפלים לקורסים כדי שינהלו את 35 "הוצאנו הקבוצות האלה, והן מיועדות לאנשים שלא מוגדרים כמטופלי נפש, אלא מתמודדים עם מצוקות שונות כתוצאה מהמצב. אלה קבוצות שבהן יתקיימו מפגשי תמיכה קבוצתיים שמובלים על ידי אנשי מקצוע. לכל אפשרויות הסיוע הללו ניתן להגיע בקלות באמצעות פנייה למוקד כללית או למרפאה בקהילה. כך למשל קרה באחד ממקרי הקיצון שהתרחשו לאחרונה. "היה לנו מקרה שרופא משפחה התריע שיש אדם שמסתגר בבית לא מוכן לצאת", מספר ד"ר ברואודה. מה עושים במצב כזה? "רופא המשפחה ביקש שיגיעו למקום וישלחו אותו לאשפוז כפוי בשל חשש לחייו. מדובר היה באדם בלי רקע קודם, אז עשינו עבודה ראשונית ושוחחנו עם רופא המשפחה, והסברנו לו מה אפשר לעשות. כתוצאה מהשיחה הוא עשה ביקור בית והתרשם שהאדם לא אובדני ולא פסיכוטי, אבל כן במצוקה קשה. הוא סובל ופוחד לצאת מהבית בגלל המלחמה. כשהיה ברור שזה לא דורש אשפוז מיידי, שלחנו צוות משבר ונעשה ביקור בית של אח פסיכיאטרי עם עו"ס שעזרו לאדם קצת להתאפס, הם הרגיעו אותו, והוא התחיל טיפול מסודר. זה היה בסך הכל אדם נורמטיבי, לא אדם שמוגדר עם מחלת נפש, אלא מישהו שהלך קצת לאיבוד עם החרדות שלו, ולא ידע איך להתגבר על זה בעצמו. במצב כזה אין צורך באשפוז אלא רופא משפחה ערני וטיפול ראשוני של איש מקצוע שידבר אתו, ויפחית את רמת המתח והחרדה. תמיד היינו בקשר עם רופאי משפחה", מחדד ד"ר ברואודה ומדגיש: "בגלל המלחמה זה הפך משמעותי עוד יותר. כפי שאמרה אחת מהמטפלות: 'כל מפונה ונפגע מלחמה צריך תמיכה נפשית, רובם לא צריכים פסיכיאטר", וזה מאוד נכון. לא כל אדם שסובל מחרדות צריך להיכנס למרפאות בריאות הנפש. לכן, מחוז צפון היה הראשון בכללית שהקים מוקד מחוזי למיון וניתוב הפניות עוד לפני המלחמה – וזה הוכיח את עצמו כפליים בזמן המלחמה – יכולנו בקלות )יחסית( וללא בירוקרטיה להעביר לכל מבקש עזרה לכתובת שמתאימה לו ויכולה לסייע לו בצורה מיטבית". ערנות רופאי המשפחה היא צומת קריטי במערך בריאות הנפש ולכן כחלק מההיערכות של הכללית, החלו בסדרת הרצאות שמוביל ד"ר ברואודה במחוז הצפון, עם רופאי משפחה וגם עם רופאי ילדים.

לדבר איתם ולהסביר מה קורה. הם עוזרים בשיחה מיידית, מבצעים התערבות טיפולית וגם מקשרים להמשך טיפול. מעבר לזה, מאז תקופת הקורונה יש לכל מבוטח אפשרות לקבל שלוש שיחות של תמיכה טלפונית )בפנייה למוקד *, או באמצעות פנייה למוקד הרגיל 2708 ייעודי *(. במקרים רבים, השיחות האלה מספיקות, 2700 במידה ולא, האדם יופנה להמשך טיפול". איך מתמודדים בכללית עם העומס? "כמובן, שמאז פרוץ המלחמה מספר הפניות עלה, גם של המטופלים הקבועים שלנו. הרבה יותר דיכאון, חרדה ומצוקות שונות שהיו בהן החמרה. התארגנו וקיבלנו אישור ממשרד הבריאות לעשות גם טיפולים מרחוק, בשיחת וידאו וגם בטלפון. הרבה יותר זמין לתת לאדם שנמצא כרגע במצוקה שיחת טלפון של רבע שעה, מאשר לתת לו לחכות בתור לפגישה פרונטאלית. שיחה כזו היא לפעמים כל מה שצריך כדי לפתור את המצב". ערנות של רופאי המשפחה והילדים חשוב להבין שלא כל אדם המתמודד עם חרדות ומצוקה נפשית זקוק לטיפול אינטנסיבי במערך בריאות הנפש, לפעמים שיחה עם איש מקצוע יכולה למנוע בעיה עתידית. "תמיד עדיף למנוע

shutterstock, Prostock-studio : צילום אילוסטרציה

13 WINTER 2024 דצמבר

אם שמים לב שההתנהגות של הילד השתנתה, יש יותר בעיות בלימודים, לא להסתפק באבחנה של 'קשב וריכוז', אלא באמת להיכנס ולבדוק מה קורה. לפעמים מתברר שהאבא במילואים או שיש איזשהו אירוע טראומטי של אזעקות שחווה

מה ההתנהלות כשמדובר בילדים, איך מזהים שיש צורך בסיוע? "אם שמים לב שההתנהגות של הילד השתנתה, יש יותר בעיות בלימודים, לא להסתפק באבחנה של 'קשב וריכוז', אלא באמת להיכנס ולבדוק מה קורה. לפעמים מתברר שהאבא במילואים או שיש איזשהו אירוע טראומטי של אזעקות שחווה. רופאי משפחה ובמיוחד רופאי ילדים חייבים להעמיק בבירור ולשאול שאלות, ולפעמים יש סיבות מאוד ברורות שלא התייחסו אליהן בהפניה, אך שדורשות טיפול. רופאי המשפחה שלנו מצוינים והם יודעים לזהות הפרעות חרדה ומצוקות, ובימים אלה אנחנו מחדדים את האבחנות האלה בהדרכות שמעבירים להם". אילו סימפטומים צריכים להדליק נורה אדומה? "כל אדם שמרגיש במצוקה וחש צורך לקבל עזרה בלהתמודד ולחזור לחיים הרגילים, הכתובת שלו היא קודם כל רופא המשפחה. הצוות הרפואי יודע לזהות, ויש קריטריונים מאוד ברורים. ידוע, בלי אחוזים מהפונים לרופא 45- קשר למלחמה, ש מגיעים בגלל סימפטומים פיזיים שנובעים מאיזושהי מצוקה נפשית. לכן, רופא שמזהה שמשהו השתנה במטופל אבל אין שינוי במצב הגופני, צריך לשאול לא רק 'מה כואב לך', אלא שאלות נוספות שקשורות גם למצבו, ואז הם יוזמים ומפנים להמשך טיפול".

איך מזהים התקף חרדה? ד"ר ברואודה מסביר שהתקף חרדה יכול להתפרץ דווקא ברגעים לא צפויים, אבל יש דרכים להתמודד איתן. "התקף חרדה מתבטא בסימפטומים פיזיים, וצריך קודם כל לנסות ולהרגיע את התגובות של הגוף. לנסות להתנתק, לשים גבול בין מה שאני עושה לבין מה שאני מרגיש. להבין שאני כרגע בלחץ, לסגור טלוויזיה, לצאת החוצה או לפתוח חלון ולקחת אוויר, לנשום נשימות עמוקות. להבין שהתגובה היא גופנית אבל נובעת ממחשבות שהגוף מתרגם למצב של סכנה. לכן צריך להרגיע את מערכת פעמים 10 העצבים – לנשום נשימות עמוקות מרגיע את הגוף ומוריד גם את רמת החרדה. לעשות מקלחת קרה, לצאת לרוץ, להחליף את מה שאתה עושה באותו רגע למשהו אחר נעים יותר. לכל אחד יש את המשאב הנפשי שמרגיע

אותו. כמובן שיש גם את מוקד בריאות הנפש *( או של שאר הגופים כמו 8703) של הכללית ער"ן, שיכולים לסייע באותו רגע בשיחת טלפון הם גם יעזרו, וגם יקשרו אותך להמשך טיפול". לפעמים כל מה שאדם צריך הוא שיחת טלפון עם איש מקצוע. "כך למשל קרה עם הרבה מאוד מפונים מבתיהם שהופנו אלינו ע"י שירותי הרווחה", הוא אומר ומסביר: "עד לרגע שיגיע התור לפגישה פרונטאלית נתנו להם את האפשרות, שזמינה לכל מבוטח בכללית: שלוש שיחות טלפוניות חינם עם איש מקצוע. הרבה פעמים הם התקשרו אחרי יום-יומיים ואמרו שאין צורך בתור כי השיחות פתרו את הבעיה. סטטיסטית, רמת החרדות בארץ גבוהה כי אנשים כל הזמן במתח, אז בגדול כולם צריכים לדבר עם איש מקצוע, ולפעמים זה כל מה שצריך, אז ■ תתקשרו ותקבלו מענה".

מאמני חוסן - חשוב שתכירו אותם והטראומה הלאומית, כללית פיתחה 7.10 - בעקבות ה שירות חדש ומהפכני שנקרא 'מאמני חוסן'

הצפון, ובקרוב תחל הכשרה של אנשי מקצוע נוספים. מה היתרונות באימון חוסן? "המלחמה העצימה את משברי החיים, ולפעמים כל מה שצריך זה הדרכה איך לשנות דפוסים שיובילו לשינוי במחשבה ורגיעה עצמית. לאימונים יש אחוזי הצלחה מאוד גבוהים, ויתרון גדול הוא שלא צריך זמן המתנה ארוך לפסיכיאטר, ולפעמים גם אין בו צורך. אני מאוד מאמינה ב'אימון חוסן', זה תהליך שעושה נפלאות לאנשים, שלומדים בו לא רק טכניקות לרגיעה אלא גם מקבלים לגיטימציה לכאב שלהם. יש מישהו שמקשיב, שנמצא שם בשבילם ונותן להם כלים כדי לעבור את זה. לפעמים, עצם זה שאדם שסובל מחרדות יוצא מהבית כדי להגיע למפגש כבר יוצר שינוי גדול, עוד לפני הכלים שנרכשים באימון". איך מגיעים לאימוני חוסן? "אפשר לקבוע תור באמצעות המוקד של *( בפנייה לרופא המשפחה. 8703) הכללית השירות ניתן חינם למבוטחי הכללית, הוא זמין ופשוט. אז אל תחשבו יותר מדי, זקוקים לעזרה? צרו קשר ותקבלו מענה".

מפגשים פרונטאליים שמבוססים על שיטת שנועדה לספק לאדם כלים להתמודדות C.B.T באופן יומיומי". מה עושים בפגישות? זו סדרה של בין ארבעה לעשרה מפגשים עבור כל מטופל, והיא נועדה ללמד כלים יישומים לניהול מצוקה נפשית. המטרה היא לפתח יכולות התמודדות עם אתגרים בצורה יעילה, לקדם רווחה נפשית ולעודד אורח חיים בריא. המטופל לומד להגביר תחושת מסוגלות, העצמה ובטחון עצמי ולמעשה לחזק את היכולות האישיות שלו". למי זה מתאים? ועובר תקופה לא פשוטה 18 "כל אדם מעל גיל של טלטלות וקושי, ורוצה סיוע. לרוב, הצורך נובע מהמלחמה, האזעקות, מצוקות בשל המצב הביטחוני שקשורות לתחושת חוסר שליטה, אי ודאות ורף חרדות שעולה. הנושאים המרכזיים שעולים בהדרכות הם דאגות ומתח, מחשבות שליליות וקושי להתמודד עם המציאות". התוכנית החלה כפיילוט, ולאחר שהתברר קבוצות באזור 10 הביקוש הגדול, נפתחו כבר

מנאל חורי עו"ס ביחידה לבריאות הנפש במחוז צפון של הכללית וראש הצוות אימון חוסן בצפון

המיזם החל לפעול בעקבות העלייה במספר הפניות לבריאות הנפש בשל אירועי המלחמה, והכללית לקחה על עצמה להכשיר אנשי מקצוע, עובדים סוציאליים, שייתנו מענה ראשוני לכל אותם אנשים שחווים תקופה מורכבת של לחץ וחרדות בגלל המצב הביטחוני. עו"ס ביחידה לבריאות הנפש במחוז צפון בכללית וראש הצוות אימון חוסן בצפון, מנאל חורי, מסבירה: "אימון חוסן מתבצע ע"י אנשי מקצוע בתחום שעברו הכשרה מיוחדת ועובדים במרפאות בקהילה. מדובר בסדרת

2024 דצמבר WINTER 14

מתי חשוב לדעת כמה פנסיה חודשית תהיה לכם? התשובה היא: ככל שתתחילו מוקדם יותר, כך תוכלו ליהנות יותר מהדרך לפנסיה. קבלו מספר נקודות שיעזרו לכם להבין טוב יותר את התמונה הכלכלית שלכם לקראת גיל הפרישה מוגש מטעם ענבל ליבני

במקרה פטירה של המבוטח.ת • סדר וארגון בקופות הפנסיוניות ובביטוחי פרט )חיים, בריאות ועוד( מאריכים חיים • אחרי כל סיום עבודה, יש לגשת למס כדי לטפל 161 הכנסה עם טופס בפיצויים • ביטוח מנהלים עם מקדם "טוב" לא בהכרח מתאים למבוטח.ת שמחזיקים בו • תכנון פנסיוני ופיננסי יכול להתאים את הסכומים החודשיים והחד פעמיים לכל החיים • קופת גמל להשקעה זו קופה פרטית ולא פנסיונית • ניתן מגיל פרישה להעביר נקודת זיכוי בין בני זוג

• פנסיה חודשית ניתן להתחיל לקבל 60 במדינת ישראל מגיל • פנסיה חודשית היא הכנסה חייבת במס הכנסה • קיימת הטבת מס מגיל פרישה "קיבוע = (67 ולדברים 62+ )לנשים זכויות" • ניתן להגדיל את הפנסיה החודשית ולמשוך סכום חד פעמי ולהפך • ניתן להמשיך לעבוד ולהתחיל במקביל לקבל פנסיה חודשית • כשמתחילים לקבל מביטוח לאומי קצבת אזרח ותיק לא צריך לשלם יותר ביטוח לאומי! • פנסיה היא תמיד לכל חיי המבוטח.ת • 120 כל ההחלטות בזמן הפרישה של לבן/ת הזוג זה רק 60% הבטחה או -67 וגברים לקראת גיל 62 ל המשך עבודה, תונים שלכם עם בעל מקצוע ת העומדות בפניכם. פשר לכם להמשיך לעבוד מקביל, הקצבה שלכם. האפשרות הזאת כלכלית עבורכם, שיך לעבוד סיה במקביל! רישה?

אל תוותרו על תכנון פנסיוני ופיננסי שייתן לכם שקט נפשי" ענבל

סבוק: תכנון פרישה באזור הצפון והעמקים I פיננסי 04-955-4469 058-431-3532 און .

ענבל לבני היא מתכננת פרישה ומתכננת פיננסית, המלווה פורשים בבדיקת התיק הפנסיוני שלהם ומימוש זכויותיהם מול מס הכנסה, ביטוח לאומי וקופות הפנסיה. תכנון פרישה באזור הצפון והעמקים | חפשו אותי בפייסבוק: ענבל לבני - תתכנון פיננסי 04-955-4469 | 058-431-3532 . משרד ענבל לבני, רם-און

לא דוחים את הבדיקות: רפואה מונעת ככלי להצלת חיים

למנוע סיבוכים בעתיד. לפניכם כמה מהבדיקות שמומלץ לבצע בהקדם האפשרי, כל אחת מהן יכולה להיות משמעותית לשמירה על בריאותכם לשנה הקרובה ולשנים רבות אחריה. בדיקת כולסטרול כולסטרול הוא אחד האויבים הגדולים של הלב וכלי הדם, ובדיקת כולסטרול חיונית כדי לאתר רמות לא תקינות של שומנים בדם. בדיקת דם פשוטה ( והטוב LDL) זו מודדת את רמות הכולסטרול הרע (, וחשוב לבצע אותה לפחות פעם אחת HDL) , במיוחד אם יש לכם רקע משפחתי של 20 בגיל מחלות לב בגיל צעיר. שנים, 5 מומלץ לבצע את הבדיקה כל 35 מגיל ומי שסובל מיתר שומנים בדם או עבר אבחון של מחלות לב, חייב לבצע את הבדיקה אחת לשנה. אם תוצאות הבדיקה אינן תקינות, חשוב להקפיד על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית ולעיתים גם על טיפול תרופתי.

בזמן שהחיים חוזרים אט אט למסלולם, חשוב לזכור שהבריאות שלנו דורשת תשומת לב לא פחותה. ד"ר איברהים זועבי, מנהל מרפאת בית שאן ב' במחוז צפון בכללית ממליץ על סדרת בדיקות שיכולות לשפר את איכות החיים שלכם ולעזור במניעת מחלות עתידיות

ד"ר איברהים זועבי, מנהל מרפאת בית שאן ב' במחוז צפון בכללית

ת חילת השנה הוא זמן מצוין להתחיל לשים לב לבריאות שלנו, לא רק עבור עצמנו, אלא גם עבור בני משפחתנו. בשעה שקולות הקרב שוככים והחיים חוזרים אט אט למסלולם מומלץ לעשות סדר בבדיקות הרפואיות ולבחון את מצבו של הגוף שלנו. תחום הרפואה המונעת הוא הכלי החזק ביותר למניעת התפתחות מחלות, ומחקרים רבים מראים כי גילוי מוקדם של בעיה רפואית עשוי

2024 דצמבר WINTER 16

shutterstock, paulista : צילום

סרטן המעי הגס הוא השני בשכיחותו בקרב נשים וגברים, אבל גילוי מוקדם יכול להציל חיים. בין הבדיקות שיכולות לסייע במניעת סרטן המעי הגס נמצאת בדיקת דם סמוי בצואה, שמומלץ לבצע אחת . בנוסף, במקרים של קרוב 74 ועד גיל 50 לשנה מגיל משפחה מדרגה ראשונה עם סרטן המעי הגס, יש לבצע 40 שנים מגיל 3-5- קולונוסקופיה אחת ל

לחץ דם בדיקת לחץ דם היא אחת הבדיקות הבסיסיות ביותר לבריאות הלב. חשוב לבצע את הבדיקה אחת , בין אם אתם חשים בכאבים 20 לחמש שנים מגיל ומעלה מומלץ לבצע את הבדיקה 40 או לא. מגיל מדי שנה, ובמיוחד לאנשים עם סיכון למחלות לב כגון יתר לחץ דם, עודף משקל או סוכרת. לחץ דם גבוה עלול לגרום לנזק לדפנות כלי הדם וללב, ולכן חשוב לעקוב אחריו ולבצע שינויים אם יש צורך. סרטן המעי הגס הוא השני בשכיחותו בקרב נשים וגברים, אבל גילוי מוקדם יכול להציל חיים. בין הבדיקות שיכולות לסייע במניעת סרטן המעי הגס נמצאת בדיקת דם סמוי בצואה, שמומלץ לבצע . בנוסף, במקרים 74 ועד גיל 50 אחת לשנה מגיל של קרוב משפחה מדרגה ראשונה עם סרטן המעי שנים 3-5- הגס, יש לבצע קולונוסקופיה אחת ל . הבדיקות הללו מצילות חיים – אל תחכו 40 מגיל עד שיהיה מאוחר מדי. בדיקת סוכר סוכרת היא אחת מהמחלות השכיחות ביותר בימינו, ויש לה השלכות חמורות אם לא מאובחנת ומטופלת בזמן. במיוחד למי שיש היסטוריה משפחתית של סוכרת, או אם אתם סובלים מעודף משקל, יתר לחץ דם או יתר שומנים בדם, מומלץ לבצע בדיקת . אם יש לכם סוכרת, 35 סוכר אחת לשנה מגיל עליכם להיות במעקב צמוד אצל רופא משפחה ורופא סוכרת. כמו כן, אם הייתם בהריון עם סכרת הריונית, כדאי לבצע את הבדיקה חודשיים לאחר בדיקות לגילוי מוקדם של סרטן המעי הגס

שנים. 3 הלידה ולעקוב אחרי המצב כל של בית החזה CT בדיקת

אם אתם מעשנים או אם עישנתם בעבר, כדאי של בית החזה. מדובר בבדיקת CT לבצע בדיקת דימות קרינית, שמסייעת בגילוי מוקדם של סרטן הריאות, מחלה אשר עלולה להיות קטלנית. מחקרים מראים כי בקרב מעשנים כבדים, בדיקת

בדיקת דם צילום: מחוז צפון בכללית

17 WINTER 2024 דצמבר

. ספרו לילד סיפורים על עניין 2 דרכים לפתח בילד את מידת הסבלנות ילדים אינם סבלניים במוחד, קשה להם לחכות. אבל אפשר לפתח אצלם את הסבלנות. איך? שאנחוו צד? הנה טספר טיפים לפיתוח הסבלנות. הסכלנות - ילדים אינם סבלניים במיוחר. אין להם סבלנות לחכיוג ער שנסיים לאכול ונכיא להם את המושחק, אין להם סבלנות להותארנן לסיול ונרד לוכב, אין להם סבלנות לחכות עד שיגיע תורם במושחק. אבל אפשר ת הסבלנ לגרום להם להבין שצריך לחכות, שחובה לחבות. ושאין בדירה א מית, ולפתח אצל סיפוקים גם לעתיד יעזור להם מאוד. אמנו את הילד מרגע שנולד - לדעת שלא כל דבר ניתן מיד שרצונו חשוב לכם, ו התיק משתדלים לתת לו את כל צרכיו, אכל, לעיתים. נמצאים במקום שאינכם יכולים להישמע לו ו חשוב אחר, הוא לא נענה תינוק ח באותה ענייה שבה פתח את פיו, אלא שתי וקות לאתר כך מרגילים ילד לחיים האמיתיים, שבהם הוא לא בן יחיד. ולא, זו לא הנחה, להסך, זתו חינוך!) ילמד וידע להתנהג ביאום ילדים מקשיבים לסיפור ולזמודים ורכו. נכון ש (מי מוני יודעת..) שלכם. מחיי היום יום, יכולים לעשות ה, י הטוב ביותר • הילד מעצבן אתכם e 7e . אל תעשו עניין גדול מדי מכך שהילד חסר סבלנות - עברו על כך ללא חילים, ברגיעות 3 על הושכן, על בעל המכילת ועל בעלת המכסטה הנפטות הפועלות עוהילד קיםה את הילד בשעה שנוהג כשורה - הראו לו שרווקא בזה טחונה ה גישו לילד את יכולותיו בשעה שזה מוצא דן בעיניכם. 1 תפס 4 בחוסר סכלטותו? צורקים. זה באמות מרניז מדעתנם שכוהם מניעים לעולם נהפךל , שחקו עם הילד במשחק הצורך סבלנות - על הכללים בעקביות הזא חייב לדכות ל חייב לעשד לפירו ות ולחכות עד שיצא מחמקום בעצמו, לבקט ל שנקלע אליו. חייב להקשיב 5 שאתם גאים בו. ייתם רוצים שיתנחג נשרך 60 לאלוש רק כך, אם אף אחד לא ייותר לו - י, ויסגל אותה לעצמו. דחיית סיפוקים היא יכולת הכדחית, היכולה למי מאוד בחיים וחשוב לרכוש אותה כבר בגיל הו דחיית סיפוקים בגיל הרך: מבחן המרשמלו בחיים וחעוב לדכוס נרחית ותה כבר חשוב להבין שילוים לומדים על חזיית סיפקים מהרגע ך אנו נתקלים מעמים wonyt שעסק בד ם יכולים יויתע גם ניהלד ות יחסים מתצלחות יותר. החוקרים הסיקו סיפולים התגברו על עצמכם, אל תראו לילד שזה מוציא אתכם בתינוקות שנטים לבבות יותר ובכאלה שהם הגועים י בכאלה שמגיבים במעס וציחות כשהם רעבים ובכאלה ם לוחות סיפול ענות כי בשנה הראשונה התינוק AL DEGT רצנות ם תחושה לדואטה: שהבלבוק מגיע עם האחרים עוזר לו לו ת סיסוק התינוק און בוכבים הבעית של המבוגרים היא לספק את כל חת כמה וכצה כשהוא לא יכול להביע וברים לבד, להכין דברים תכנר ציפייה שהילד יתחיל ללמויד לדה י לחכדה ויסגין יכולת ד ימוקים ים את ילדיהם חמון על רחיית סיפוקים, גם בלי לשים לב, אבל לא תמוד ניתנים רו חחיית סיפוקים באה לידי ביטוי בתרנה מאוד פ קיות בין ההורה והילר בניהל" היום, לדינגה ד מבקש לאבל - האם הוא מקבל ישר או ממתין גם אם עדיין לא מושלמת איך מחנכים ילרים לדחיית סיפוקים? מרהורה מותפוה? משהיא רוצה לשחק או או לו סיפור - האם הוא מסיק את עצמו או מ חן מסוים - האם הוא חונף חו במקום להמתין לתידו הא 4 04 הוא ה מבוקצו מיד או בן המתאים נם לו ונם להודה הודים בקיון ו מות צעצוע או מונים לו חבל או המסויטת אי שיבה הגיונית מ דרכים לפתח בילד את מידת הסבלנות ילדים אינם סבלניים במיוחד, קשה להם לחכות. אבל אפשר לפתח אצלם את הסבלנות. איך!

.3 אל תעשו עניין גדול מדי מכך שהילד חסר סבלנות - עברו על כך ללא מילי, ברגישות הילד מעצבן אתכם בחוסר סבלנותו? צודקים, זה באמת מרגיז. התגברו על עצמכם, אל הראו לילד שזה מוציא אתכם מדעתכם. דבר שאנו עושים ממנו עסק גדול יותר - נהפך לעניין גדול יותר, וחבל... .4 תפסו את חילד בשעה שנוהג נכשורה - הראו לו שדווקא בזה טמורה הבשורה הדגישו לילד את יכולותיו בשעה שהוא עצמו מרגיש אותן ומעצימו אותו. הראו לו שזה מוצא חן בעיניכם. שאתם גאים בו, וכך בדיוק הייתם רוצים שיתנהג. .5 שחקו עם הילד במשחק הצורן־ סבלנות - ושמרו על הכללים בעקביות שחקו עם הילד במשחק שבו הוא חייב לחכות לתורו, חייב לעמוד לפי ההוראות ולחכות עד שיצא מהמקום שנקלע אליו. חייב להקשיב לאלו שסביבו בסבלנות. רק כך, אם אף אחד לא יוותר לו - הילד ילמד סבלנות מהי, ויסגל איחה לעצמו. דחיית סיפוקים היא יכולת הכרחית, היכולה לעזור לנו מאוד בחייב וחשוב לרכוש אותה כבר בגיל הרך. דחיית סיפוקים בגיל הרך: מבחן המרשמלו נערך מחקר מפורסם שעסק בדחיית 60 בשנות ה סיפיקים בגיל הרך. במסגרת המחקר נתנו לילדים, בגילאי שנתיים עד ארבע, להישאר בחדר לבד עם מרשמלו. לילדים נאמר שהם יכולים לאכול את

המרשמלו. אבל במידה ולא יאכלו אותו וימתינו בסבלנות - הם יקבלי שניים. שנים לאחר המחקר, החוקרים בדקו אמ משתתפיו ומצאו כי הילדים שהצליחו להתאפק (כשליש מהילדים) סבלו מפחות בעיית התנהגות. הצליחו להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ שונים בחיים. היה להם ציון פסיכומטרי גבוה יותר והם גם ניהלו מערכות יחסים מוצלחות יותר. החוקרים הסיקו מכך, כי דחיית ס־פוקים היא יכולת הכרחית, היכולה לעזור לנו מאוד בחיים וחשוב לרכוש אותה כבד בגיל הרך. חשוב להבין שילדים לומדים על דחיית סיפוקים מהרגע שבו הם מגיעים לעולם. כך אנו נתקל־ם פעמים רבות בתינוקות שנוטים לבכות יותר ובכאלה שהם רגועים יותר, ככאלה שמגיבים בכעס וצרחות כשהם רעבים ובכאלה שהם נינוחים יותר בכל מצב. הסיבה לכך, פעמים רבות, קשורה לאופן בו הם גדלים וליכולת שלהם לדחות סיפוקים. קיימות תיאוריות רבות, הטוענות כי בשנה ראשונה לחיי התינוק מתחיל לחוות עצמו כסובייקט בעל רצונות משלו ומבסס גם תחושה של שליטה על פי האופן שבו הוריו ״משרתים״ אותו (לדוגמה: קצב המיהירזת שהבקבוק מגיע אליו מהרגע שהוא נוכה). התינוק לומד בשנה זו כי הקשר עם האחרים עוזר לו לחוות תחושת סיפוק ולהיעזר בהם. התינוק מגלה אמון בסובבים אותו ובעולם. הנסייה הטבעית של המבוגרים היא לספק לתינוק את כל צרכיו, על אחת כמה וכמה כשהוא לא יכול להביע את עצמו, ללכת, לקחת דברים לבד, להכין דברים כעצמו, לבקש, להתלונן ועוד. בגיל הרך, קיימת כבר ציפייה שהילד יתחיל ללמור להתאים את עצמו לחברה ויפגין יכולת דחיית סיפוקים ברמה מכרימת, גם אם עדיין לא מושלמת.

ילדים אינם סבלניים במיוחד. אין להם סבלנות לחכות עד שנסיים לאכול ונביא להם את המשחק, אין להם סבלנות לחכות עד שנסיים להתארגן לטיול ונייד לרכב, אין להם סבלנות לחכות עד שיגיע תורם במשחק. אבל אפשר לפתח את הסבלנית הזו. אפשר לגרום להם להבין שצריך לחכות, שחובה לחכות, שכדאי לחכות ושאין ברירה אלא לחכות, ולפתח אצל הילד דחיית סיפוקים גם לעתיד יעזור להם מארד. גם אנחנו המבוגרים לא תמיד מקבלים מה שאנחנו רוצים כאן ועכשיו!!! כיצד? הנה מספר טיפים לפיתוח הסבלנות. .1 אמנו את הילד מרגע שנולד - לדעת שלא כל דבר ניתן מיד הרגילו אה התינוק לכך שרצוני חשוב לכם, ואתם משתדלים לתת לו את כל צרכיו. אבל, לעיתים, אתם נמצאים במקום שאינכם יכולים להישמע לו. לפעמים אתם באמצע משהו חשוב אחר, שאינו סובל דיחוי. גם תינוק חייב להבין שלפעמים הוא לא נענה באותה שנייה שבה פתה את פיו, אלא שתי דקות לאהר מכן. בך מרגילים ילד לחיים האמיתיים, שבהם היא לא בן יחיד.(ולא זו לא הזנחה. להפך, זהו חינוך!) .2 ספרו לילד סיפורים על עניין הסבלנית - הוא ילמד וידע להתנהג כיאות ילדים מקשיבים לסיפור ולומדים דרכו. נכון שאפשר להשיג ספרים בנושא, (מי כמוני יודעת...), אבל סיפורים שלכם, מחיי היום יום, יכולים לעשות נפלאות. ספרו על בן משפחה, על השכן. על בעל המכולת ועל בעלת המכבסה. כשהילד מכיר את הנפשות הפועלות - הדברים נקלטים הרבה יותר טוב.

לכל הילדים המתוקים ולכל בית ישראל חג של אור ושמחה

אין מחנכים ילדים לדחיית סיפוקים? הורים מלמדים את ילדיהם המון על דחיית סיפוקים, גם בלי לשים לב, אבל לא תמיד נותנים דוגמה טובה. דחיית סיפוקים באה לידי ביטוי בהרבה מאוד פעולות ואינטראקציות בין ההורה והילד במהלך היום, לדוגמה: כשהילד מבקש לאכול - האם הוא מקבל ישר A או ממתין בסבלנות עד שההורה מתפנה? כשהוא רוצה לשחק או שיקריאו לו סיפור - האם A הוא מקבל את מבוקשו מיד או בזמן המתאים גם לו וגם להורה? כשהוא מטייל עם ההורים בקניון ורוצה לקנות A צעצוע או ממתק - האם ישר קונים לו הכל או שיש הגבלה מסויימת אי השיבה הגיונית מאחורי הרכישה? כשהורח לא יכול להיות עם הילד - האם היא A יודע להעסיק את עצמו או מנדנד להורה עד שהוא נשבר ומתפנה אליו? כשהילד רוצה הפץ מסוים - האם הוא חוטף A חפצים במקום להמתץ לתורו? האם ההורה מאפשר לזה לקרות? דחיית סיפוקים היא בעצם חוסר סבלנות שהילד חש והיכולת שלו לשלוט באותו חוסר סבלנות ולגלות איפוק. לילד יהיה קשה מאוד ללמוד איך להתאפק ולהיות סבלני אם ההורה לא ילמד אותו. תינוקות ופעוטות לומדים על דחיית סיפוקים על פי הקצב בו אנו רצים אליהם כשהם בוכים, מחליפים להם חיתול, מרימים אותם על הידיים, ניתנים להם תשומת לב: כשהם רוצים לשחק. מי הם הילדים שנוטים לסבול במיוחד מדחיית סיפוקים? ילדים הרגילים לקבל את מה שהם רוצים. A שמקבלים הכל מתי שהם רוצים. A שההו־ים שלהם עושים מאמץ לספק להם כל A דבר במהירות. שלא רגילים להמתין לכלום. A שביגע שהם כועסים ישר מנסים לרצות אותם A עם חפץ, ממתק או מעשה שירגיע אותם. שלא יודעים לבקש יפה ולהמתין בסבלנות - הם A חושבים שהכל מגיע להם והם חוטפים. כועסים וצועקים כשהם לא מקבלים. איר מלמדים ילד לגלות סבלנות ואיפוק? פעילות גופנית - ספירט היא פעילות נהדרת,

תרוצו לבדר אותם, אם תתנו להם להתמודד לבד עם הרכבת, פאזל או בניית מגדל ולא תרכיבו עבורם רק בשביל להגיע לסוף. הסבי־ו אה ההיגיון - זה לא משנה באיוו פעולה נקטתם: כדי ללמד את הילד להמתין, לגלות איפוק ולחכות בסבלנות. הכי חשוב זה להסביר את ההיגיון העומד מאחורי הדברים כדי שהילד יידע מה המטרה של אותי צעד ולא יחשוב שאתם סתם מתעלמים ממנו או מנסים לגרום לו לתסכול. תמיד כדאי ללוות את הפעולה שלכם בהסבר כגון: אם אסיים לעבוד יהיה לי הרבה זמן לשחק איתך ואהיה רגועה או אם תאפשי לי לסיים לקלח את אח שלך אוכל להקריא לך סיפור בשקט מבלי שהוא יפריע לנו או אם תבכה ותנדנד אני לא אעזור לך להכין שיעורים כי ככה אתה לא מספיק מרוכז, כשתירגע תקרא לי או כשתסיים להכין שיעורים תוכל לצאת לשחק עם חברים, כי אחר כך תהיה עייף מדי. ילד חסר סבלנות, עלול לגדול ולהפוך לאדם חסר סבלנות, שלא יודע להתאפק, הרגיל לקבל הכל מהר ועכשיו. ילדים שלא יודעים לדחות סיפוקים נוטים לריב יותר, להיות מתוסכלים יותר, הם מתקשים להתמודד עם קשיים, מבחנים ולהסתדר עב חברים, הורים ומחנכים.

שמעבר לכך שהיא בריאה היא גם מלמדת ילדים המון על דחיית סיפוקים. ילדים שלוקחים חלק בפעילית ספורט. לומדים להפסיד, לוותר, לשתף פעולה, להיית הלק מקבוצה, לחלוק, ועוד. הקפדה על הכנת שיעורי בית ומטלות ביתיות - לילדים יש נטייה לדחות דברים שהם לא אוהבים לעישות: להכין שיעורים, לסדר את ההדר, לעזור להורים לנקות את הגינה, לשטוף כלים ועוד. השיב מאוד לשלב את כל המטלות שיפתחו אצל הילד התנהגות אחראית ובוגרת, לשבח אותו על כך שעמר בהן ובכך להוכיח לו שהוא יכול, מסוגל, לחזק את הביטחון העצמי שלו וגם את תחושת האחריות והעצמאות שלו. אל תחששו לאתגר אה הילד - ילדים לעתים בורחים מדברים שנראים להם קשים מדי וההורים לפעמים מאפשרים להם, מתוך רצון להגן עליהם. כראי וחשוב לאתגר את הילד, ער גבול מסוים כמובן, מתוך כוונה להראות לו שהוא יכול להצליח. שיש לו כישרונות הבויים שהוא לא מודע להם. התמודדות עם אתגרים מעמתת אה הילד עם מגבלות, עם הצורך להפגין סבלנות ונם מפתחת אצלו דימוי עצמי חיובי ואמונה שהוא מסוגל להרבה יותר ממה שהוא חושב. התנהלות נכונה עם כסף מגיל צעיר - אב תקנו לילד כל דבר שהוא רוצה. מתי שהוא רוצה (וזה לא משנה בן כמה הוא) הוא לא ילמר להעריך כסף, את הדברים שאתם קונים לו וגם לא ירע לדחות סיפוקים. אם תתנו לילדים דמי כיס מגיל צעיר ותלמדו אותו לחסוך, להתנהל נכון, לקנות דברים בכוחות עצמו, לשמור עליהם ולהעריך אותם - הוא ילמד המון על היכולת שלו להתאפק, ייהנה יותר מהרכישה, יעריך אותה, ישמור עליה וההתנהלות הכלכלית הנכונה תלווה אותו גם בבגרות. פשוט תלמדו אותם להמתין - לפעמים הורים נותנים לילדים הבל ומהר כדי להימנע מויכוחים, מבכי ובלגן. אבל זו טעות. כי כך הילד לומר שעם קצת צעקות הוא מקבל כל דבר וגם לא לומד דבר על סבלנות, התמודדות עם תחושת תסכול ולא מצליח לווסת את הרגשות שלו. לא יקרה כלום אם הילד יחכה מעט עד שתתפנו לשחק איתו אם אתם חייבים לסיים את עבודתכם, אם הוא ימתין מעט עד שתסיימו להרדים את האח הקטן בטרם תוכלו להתפנות רק אליו ולתת לו את מלוא תשומת הלב המגיעה לו, אם תלמדו אותם להעסיק את עצמם כשמשעמם להם ולא

יכולה להפחית את התמותה מסרטן ריאות CT אצל גברים. הבדיקה 26%- אצל נשים ו 40%- בכ שנה )שיטת 20- מומלצת למעשנים במשך יותר מ קופסאות-שנה(. בדיקת א.ק.ג בדיקת א.ק.ג היא כלי חשוב לאיתור בעיות לבביות, במיוחד כשיש היסטוריה משפחתית של מחלות לב או עורקים. מומלץ לבצע את הבדיקה פעם כדי להשוות אותה לבדיקות עתידיות, 40 אחת בגיל ולנשים עם היסטוריה משפחתית יש לבצע את חייבות לבצע ממוגרפיה 50-74 נשים בגילאי כל שנתיים לגילוי מוקדם של סרטן השד. נשים שיש להן קרובות משפחה מדרגה ראשונה עם סרטן שד צריכות להתחיל את שנים לפני גיל 10 – הבדיקות מוקדם יותר גילוי המחלה אצל קרובת המשפחה, או מגיל , המוקדם מביניהם. 40 לנשים ממוצא אשכנזי מומלץ לבצע בדיקה גנטית )גן שמגביר סיכון לסרטן השד( BRCA חד פעמית ל . בדיקה דם זאת מצויה בסל וניתן 25 החל מגיל לקבוע לה תור דרך מרכזי בריאות האישה של הכללית. צפיפות עצם לגילוי אוסטיאופורוזיס בדיקות צפיפות עצם הן קריטיות לגילוי מוקדם של אוסטיאופורוזיס, מחלה אשר גורמת לשבירת 65 עצמות בקלות רבה יותר. נשים אחרי גיל שנים, ומי שיש 5 צריכות לבצע את הבדיקה כל להן היסטוריה של שברים או קיבלו טיפול ממושך בסטרואידים צריכות לבצע את הבדיקה כבר בגיל צעיר יותר. PAP בדיקת לגילוי מוקדם של סרטן צוואר הרחם PAP בדיקת , ויש לבצע 65 ועד גיל 25 מומלצת לכל הנשים מגיל שנים. גילוי מוקדם של תהליך טרום 3-5 אותה כל סרטני יכול למנוע התפתחות של סרטן הצוואר ולהציל חיים. בדיקות ייעודיות לגברים מעשנים: בדיקת אולטרה-סאונד של אבי העורקים הביטני שעישנו אי פעם, מומלץ להם 65-74 גברים בגיל לבצע אולטרה-סאונד של אבי העורקים הביטני. הבדיקה מוקדם יותר. בדיקות לנשים ממוגרפיה

ממוגרפיה צילום: מחוז צפון בכללית

זו בדיקה פשוטה שמסייעת לאתר מפרצות באבי העורקים - תופעה מסוכנת שיכולה להיגמר באירוע לבבי חמור אם אינה מאובחנת בזמן. בדיקות לילדים בדיקת המוגלובין לתינוקות בגיל עשרה חודשים מומלץ לבצע בדיקת המוגלובין באצבע, כדי לאתר אנמיה שיכולה להיות מטופלת בברזל. מדובר בבדיקה פשוטה אך משמעותית מאוד, שמסייעת בזיהוי מצב רפואי הפיך. ההמלצה להורים היא לפנות למרכז בריאות הילד לביצוע הבדיקה ולבצע טיפול מתאים במידת הצורך. בדיקות שגרתיות בגיל הילדות לילדים חשוב לבצע סדרת בדיקות שגרתיות, כולל בדיקות שמירה על משקל תקין, מדידת גובה, שמירה על תזונה מאוזנת ובדיקות נוספות של התפתחות הפיזית. חשוב לבדוק את מצב השמיעה, הראייה ואת תפקוד הלב ויתר האיברים. תדירות הביקורים תלויה במצבו הרפואי של הילד וברקע הרפואי של משפחתו. בדרך כלל, יש לבצע ביקורת אצל רופא ילדים כל שלושה עד ארבעה ■ חודשים כדי לוודא שההתפתחות התקינה.

shutterstock, BearFotos : צילום אילוסטרציה

ביצוע בדיקות רפואיות הוא רק צעד אחד בשמירה על הבריאות. ד"ר זועבי מדגיש כי אורח חיים בריא, הכולל פעילות גופנית סדירה, הוא מרכיב קריטי במניעת דקות 150 מחלות. מומלץ לבצע לפחות של פעילות אירובית בשבוע, לשלב אימוני כוח ולשלב פעילות שמחזקת את שיווי המשקל. בנוסף, מומלץ להימנע מעישון ולשמור על תזונה בריאה, המורכבת מירקות, דגים, דגנים מלאים ושומנים בריאים. חייבים לזוז חשוב לא פחות: שינוי אורח חיים

אם אתם מעשנים או אם עישנתם בעבר, כדאי לבצע של בית החזה. מדובר בבדיקת דימות CT בדיקת קרינית, שמסייעת בגילוי מוקדם של סרטן הריאות, מחלה אשר עלולה להיות קטלנית

2024 דצמבר WINTER 20

הכוח שבשיתוף פעולה - חוסן ברמה הלאומית והקהילתית בישראל, חוסן לא מוגבל רק לרגעי משבר, חוסן הוא ערך חשוב שמתחזק ומבוסס לאורך זמן. הערכות לטראומות, בין אם מדובר במלחמה, אסון טבע או פיגוע טרור, דורשות גישה מערכתית ומאוחדת מוגש מטעם מ.א. אשכול עמקים

באשכול הגליל והעמקים מתקיים שיתוף פעולה איתן בין היחדות המובילות בתחום באשכול, עם משרדי הממשלה :משרד הפנים, משרד הרווחה, משרד הבריאות, פיקוד העורף, מינהלת החוסן הישראלית והקואליציה הישראלית לטראומה, הג'ויינט, עמותות, תורמים מהפדרציה היהודית והכל במטרה להנגיש ולסייע לרשויות החברות באשכול שירותים, מענים לצרכים תוך גיוס תקציבים במיליוני שקלים.. ממשלת ישראל והערכות מול טראומה – לא רק בשעת חירום החוסן הישראלי לא תלוי רק ברגעי קצה, אלא דורש היערכות מתמשכת, הכוללת מערכות תמיכה הן ברמה הארצית והן ברמה המקומית. אשכול הגליל והעמקים, שפועל בשיתוף פעולה עם השותפות , מבוסס על האמונה שמחויבות משותפת של כלל הגורמים יכולה לשפר את ההתמודדות של הקהילות והאזרחים עם מצבי לחץ, אסונות או טראומות – ולהפוך את ההתמודדות עם המציאות למנוע כוח אותו

יישם האשכול הלכה למעשה בשנה האחרונה, במלחמה הקשה, בה התגייסו משרדי הממשלה, עמותות והרשויות, המטרה לגייס כוח למצבי חירום, בחברה, בקהילה ואף בתרבות. היערכות אינטגרטיבית: הכל מתחיל בעבודת צוות ההיערכות לשעת חירום אינה מתבצעת רק בתיאום בין גורמי הביטחון, אלא גם בשיתוף פעולה בין משרדי ממשלה, רשויות מקומיות, ארגוני בריאות ועמותות חברתיות. כל שותף מביא את הידע והניסיון שלו, ומצליח ליצור רשת תמיכה רחבה שמסייעת להתמודדות עם מצבי משבר מכל הסוגים. בשיתוף פעולה זה, החוסן לא נמדד רק לפי היכולת להתמודד עם מצבי קיצון, אלא גם לפי היכולת של הקהילה להיבנות ולהחלים לאחר המשבר כבר בתחילתה של השנה בעיצומה של המלחמה, במטרה לסייע לרשויות בהעלאת רמת המוכנות לשעת חירום, ביצע אשכול הגליל והעמקים מיפוי במגוון תחומים לצורך רכש של ציוד רפואי בחירום, בוצעו הדרכות בתחום מענה ראשוני לטראומה עבור מתנדבים מתוך הקהילה, הדרכות בהן נלמדו מגוון מודלים לחוסן, חירום טראומה, שיח רגשי, משמעות ותקווה.. תיאום ושיתוף פעולה: לא עוד "שחקנים בודדים" אחד מהאתגרים הגדולים ביותר בתחום החוסן הוא להימנע ממעין "עבודת סולו" של כל גוף בפני עצמו. החוסן האמיתי נבנה מתוך שיתוף פעולה נרחב, שבו כל הגורמים פועלים יחד כדי להקים תוכניות ופעולות שיתמכו בתושבים, יעזרו בהכנה למצבי חירום, אשכול הגליל והעמקים, בשיתוף פעולה עם משרד הפנים ,משרד הבריאות, משרד הביטחון, פיקוד העורף והקואליציה הישראלית לטראומה, קיימו יום עיון במטרה להכשיר מנהלי מכלול אוכלוסיה בחירום לטיפול בחללים מנהלי המכלול קיבלו סקירה מקיפה בכל תהליך זיהוי חללים וכיצד תחום זה מטופל במשרדים האמונים. חוסן אישי וחוסן קהילתי – שילוב מנצח לצד העבודה המקצועית והמערכתית, נדרשת

ראש העיר נוף הגליל ויו"ר האשכול הגליל והעמקים, רונן פלוט, בחלוקת הציוד לכלל הרשויות

גם גישה אישית כזו המאפשרת למידה של אתגרים, צרכים ומענים, בפן זה אשכול הגליל והעמקים עורך ישיבות מטה מול מטה ברשויות, ביחד בוחנים את הנושאים הבוערים, את הפרוייקטים, בונים תוכניות משותפות והכל במטרה לתת מענה ממוקד, במהלך המלחמה- כחלק מפרוייקט חוסן של תרבות בחירום, התקיימו פעילויות ברשויות השותפות לכלל המשפחה, סדנאות יצירה בבתי הספר, הצגות, מופעי קרקס ונגינה במטרה לאפשר הפוגה למשפחות. העתיד: חוסן כדרך חיים איתנות וחוסן ניבנת ונתמכת ע"י כוחה של הקהילה, משמע מתנדבים מתוך הקהילה, תחום ההתנדבות נמצא בליבת הפיתוח של מערך איתנות ושיקום באשכול הגליל והעמקים ומהווה תשתית ליצירת חיבורים ושותפויות ללכידות וחוסן. בחברה הערבית, גוייס כוח משמעותי ומוביל של מתנדבים, רכזי המתנדבים ברשויות הערביות, עברו הכשרה לחירום, בה קיבלו ארגז כילים לניהול תחום ההתנדבות בחירום ותאפשר פיתוח מקצועי של התחום ברשויות חוסן חברתי בקהילה- בפברואר אשכול הגליל והעמקים בשיתוף פעולה של משרד הפנים, משרד הרווחה וחברת א.ד.נ.ם התקיים טקס הנחת אבן פינה למרכז תעסוקה אזורי וטיפולי במרחבי האשכול לבוגרות ובוגרים בעלי מוגבליות הדברים לא נגמרים אחרי משבר. כל חוויה טראומטית משאירה את חותמה, ולכן הצורך בהיערכות מתמשכת ובחיזוק החוסן האישי והקהילתי תמידי. היעד הבא הוא להפוך את המאבק בתופעת הטראומה לחלק אינטגרלי מהחיים היומיומיים – הן ברמה האישית והן ברמה הקהילתית.

יום עיון אזורי בתחום טיפול בחללים אזרחיים

חדש במחוז צפון בכללית: רפואה מתקדמת קרובה לבית הטיפולים המתקדמים, השירותים החדשים והציוד המתקדם. במחוז צפון בכללית מציבים סטנדרט חדש של רפואה קרובה כל הפרטים בכתבה שלפניכם ונגישה לכל תושב.

המרכז הרפואי, בניהולו של ד"ר אדהם יחיא, עבר מהפך בשנים האחרונות. במרכז התבצעו עבודות שיפוץ ובינוי בקומה השנייה, חיפוי החזיתות ובניית מכון רנטגן חדש ומתקדם. , עם כמות קרינה DR מכון הרנטגן צויד בטכנולוגיית מזערית. בעקבות הכנסת הטכנולוגיה החדישה נוצרה סביבת עבודה דיגיטלית וממוחשבת וקרינה מופחתת, בייחוד לתינוקות וילדים. התמונות המתקבלות באיכות גבוהה יעזרו לאבחן במהירות צילומי אורתופדיה, טראומה וכירורגיה. ראש העיר, יקי בן חיים: "מגדל העמק עוברת מהפך ופתיחת מכון הרנטגן, היא בשורה חשובה מאוד לעיר. אני מודה לכללית על ההנגשה של השירותים לתושבים, כך שיוכלו לקבל את המומחים והשירותים הכי טובים קרוב לבית ובזמינות טובה". ד"ר מרדכי דיין, מנהל המחוז: "המרכז עבר שדרוג למען נוחותם, רווחתם ובריאותם של תושבי מגדל העמק והאזור. הצרכים של האוכלוסייה משתנים ואנו במחוז צפון בכללית מתאימים את השירות הרפואי והמקצועי, ונותנים את השירות הטוב ביותר השירות הכי טוב קרוב לבית מכון רנטגן חדש במרכז הרפואי מגדל העמק

מספר אחד כל השירותים הרפואיים של כללית- במספר ווטסאפ אחד! מעתה, כלל השירותים הרפואיים שחשובים למטופלים מרוכזים בווטסאפ .050-9462700 : במספר אחד בלבד השירות החדשני נועד לפשט ולהנגיש את המענה לצרכים הבריאותיים, והוא כולל מגוון רחב של שירותים המותאמים אישית לכל מטופל. במסגרת השירות החדש, ניתן לבצע , לדוגמא, את הפעולות הבאות בקלות ובמהירות: זימון תורים לרופאי משפחה, ילדים, ובדיקות דם. מענה בנושאים הקשורים לכללית מושלם. הכוונה בתחום בריאות הנפש באמצעות מידע ושירותים ייעודיים. 050- להצטרפות לשירות, שלחו הודעה למספר .9462700

צילום: מחוז צפון בכללית

מכון רנטגן חדש במרכז הרפואי העמק

למטופלינו. הרפואה המתקדמת לצד שילוב של טכנולוגיות וגישות חדשות, חוסכות את הפנייה לבתי החולים והמטופלים מקבלים את השירות הרפואי במרפאה סמוך למקום מגוריהם מבלי להגיע לבתי החולים. אצלנו המטופלים בידיים טובות ומקצועיות".

2024 דצמבר WINTER 22

חדיש ומרווח בית מרקחת חדש במחוז צפון בכללית, נפתח בכפר כמא

אחד המתקדמים בתחום מכשיר אולטרסאונד חדש במרכז בריאות האישה של כללית בנוף הגליל במרכז בריאות האישה של כללית מחוז צפון בנוף הגליל שודרג מכשיר האולטרסאונד. המכשיר החדש הוא אחד המתקדמים בתחום. "המכשיר החדש מהווה קפיצת מדרגה משמעותית באיכות הבדיקות המוצעות במרכז. מדובר בשדרוג משמעותי לאיכות הבדיקות המתבצעות במרכז שלנו, כולל בדיקות מתקדמות כמו אקו לב עוברי, בדיקות מכוונות לממצאים בהריון - הן אצל האם והן אצל העובר, גינקולוגיה כללית, סקירות מערכות ושקיפות עורפית," מסביר ד"ר לאנדרו קסלמן, מנהל המרכז.

שילוב הטכנולוגיה המתקדמת עם הנגישות הגבוהה במרכז מאפשר דיוק באבחון, זיהוי מוקדם של בעיות פוטנציאליות, מעקב הריון מדויק יותר והפחתת הצורך בהפניות לבתי חולים לבדיקות נוספות. "כניסת מכשיר האולטרסאונד החדש ושילוב של טכנולוגיות וגישות חדשות בתחום רפואת הנשים יחסכו למטופלות זמן יקר ובמקרים רבים ימנעו את הצורך בהפניה לבתי החולים. אנו שואפים להמשיך לשדרג, לרכוש ולשלב מכשירים וטכנולוגיות חדשות, כך שהמטופלות שלנו יזכו לשירות הרפואי הטוב ביותר תוך שאיפה מתמדת למצוינות ואיכות רפואית," מסכם ד"ר קסלמן. לקביעת תור או לקבלת מידע נוסף, יש ליצור קשר עם מרכז בריאות האישה של כללית בנוף הגליל.

בית מרקחת חדש במחוז צפון של כללית. צילום: מחוז צפון בכללית

במעמד הנהלת מחוז צפון בכללית, בניהולו של ד"ר מרדכי דיין, ראש המועצה כפר כמא – זכריא נאבסו ובהשתתפות הצוות הרפואי של המרפאה נחנך בית מרקחת חדיש ומרווח במרפאת כללית כפר כמא, בניהולו של ד"ר יוסף כחילי. המרפאה שופצה ושודרגו בה התשתיות וחזיתות המרפאה, אזור המשרד הונגש, חדרי הטיפולים וחדרי הרופאים שופצו והותאמו ונוספו חדרי טיפולים. בבית המרקחת החדש בהנהלת הרוקח, קוג'אן לאוז, עמדה מונגשת לנכים, רחבת המתנה מרווחת ונוחה. בבית המרקחת נמכרות תרופות מרשם ותרופות שאינן דורשות מרשם, ויטמינים, תוספי תזונה, אביזרים וציוד רפואי נוסף לטובת המטופלים, וניתן לקבל ייעוץ תרופתי אישי. ד"ר מרדכי דיין, מנהל מחוז צפון בכללית: "בית המרקחת נבנה למען נוחותם ורווחתם של תושבי האזור. אנחנו קשובים לצרכים המשתנים של האוכלוסייה ומתאימים את השירות הרפואי והמקצועי על מנת לתת את השירות הטוב ביותר למטופלינו. אצלנו המטופלים בידיים טובות ומקצועיות". "אנחנו שמחים על פתיחתו של בית המרקחת בכפר כמא ובית המרקחת פועל בימים א' – ו' וניתן מענה לביקוש הרב לשירות באזור. סמיכותו של בית המרקחת למרפאה, מעניקה לרוכשים נוחות מקסימאלית בקניית תרופות ואביזרים רפואיים" סיכמה ציפי ביטון, הרוקחת המחוזית של מחוז צפון בכללית.

ד"ר לאנדרו קסלמן. צילום: מחוז צפון בכללית

השירות החדש מאפשר מעקב היריון החל מהשלבים הראשונים של ההיריון ועד לאחר הלידה והוא מתבצע על ידי מיילדות מהמרכז הרפואי העמק מהחודש הראשון במרפאות המחוז. השירות מופעל כיום על ידי צוות מיילדות מנוסות של בית החולים ואחיות מרפאות כללית בהר יונה ג' ובמגדל העמק. "הצוותים שלנו מלווים את היולדות שלנו מגילוי ההיריון ומציעים לה מעטפת תומכת ומקצועית לאורך כל תקופת ההיריון. הליווי מאפשר לנשים לחוות את ההיריון בצורה חיובית ומעצימה. המעקב כולל בדיקות מיילדותיות ורגשיות כאחד, וזאת תחת מעטפת מקצועית תומכת ומרוכזת של מגוון השירותים הנדרשים, כולל תכנית לידה וחיבור מעטפת תומכת ומקצועית מיילדות מהחודש הראשון במרפאות במחוז צפון של כללית

לחדר הלידה הליווי על ידי מיילדת, שומר על רצף טיפול וכאשר היולדת מגיעה לחדר הלידה היא מגיעה עם תוכנית טיפולית המותאמת עבורה ועם חיבור לחדר הלידה" מסבירה ברוריה ריקון מנהלת הסיעוד של המחוז. יהודית חייט, מנהלת האֲחָיוּת במרכז הרפואי העמק מסבירה: "היתרון המשמעותי בשירות הזה הוא רצף מעקב, טיפול ותמיכה ביולדת שהוא פרי עבודה משותפת של מיילדות מהעמק ואחיות ממחוז צפון, ואנחנו יודעים לעשות זאת בתחומים רבים נוספים. אני בטוחה שזהו שדרוג משמעותי לחוויית ההיריון הולידה". מיכל קריל, מנהלת השירות של המרכז הרפואי העמק: "שירות ליווי על ידי מיילדת מתחילת ההיריון מאפשר הענקת שירות מקצועי, מותאם ואישי לנשים הריוניות. בשירות זה אנחנו מעניקים מעטפת ליווי רחבה החל משלבי ההיריון הראשונים ועד הלידה. הליווי על ידי מיילדת מבית החולים תורם לשמירה על רצף טיפולי, הפחתת חששות, ותיאום ציפיות לקראת הלידה. בזכות הליווי הצמוד, היולדת תגיע לרגע המיוחל כשהיא מוכנה ללידה בצורה המיטבית", היא מסכמת.

המיילדת מירי מועלם. צילום: מחוז צפון בכללית

23 WINTER 2024 דצמבר