אילת 01.04.22

אור אטדגי. "אני רוצה לשבור סטיגמות" צילומים | פרטיים

על הפתיחות שהיא מגלה: "אני תמיד מראה איך אני נראית, מפרסמת תמונות שלי ודואגת להגיד מה המשקל. נתקלתי בהרבה מתאמנות מלאות, מעולם לא נתקלתי במאמנת כושר שהיא במידות שלי"

בכושר

ובאושר

לא רוצה לרדת מאז הפכה למאמנת כושר, אטדגי לא עוצרת לרגע. "מדי יום העשרתי יותר ויותר את הידע שלי, ניסיתי על עצמי דברים, וחיזקתי טענות רבות לגבי הכושר ומהי תוכנית האימון המושלמת למתאמן מתחיל ופה בעצם החלה דרכי", היא מספרת. "היום אני עצמאית, עדיין עובדת בסטודיו, אבל החלטתי לפתוח תיק עוסק פטור, לגלות את הדרך שלי ולעזור לאותם נערים ונערות, נשים וגברים, שלא יודעים איך להתחיל ולמי לפנות או שחוסר הביטחון הוא שמגביל אותם. בנוסף לזה אני עובדת מאוד על דימוי עצמי ויהיו עוד תכנים בעתיד. כרגע אני עובדת גם כמדריכת נוער ביישוב באר אורה". מה היתרונות שלך בתור מאמנת כושר? ק"ג 130 "אני מאמנת כושר ששוקלת ולא יורדת מרמת 1.83 ועם גובה של ידע של אף מאמן, טכניקת האימון שלי לא מביישת אף מאמן בארץ ובעולם, וכן הגיע הזמן שהעולם יידע שמראה זה לא הכל. חשוב לי לציין שאני לא מעודדת השמנה, אבל אני לא מעודדת רזון, אני מעודדת בריאות. היום אני ק"ג ואני בריאה בדיוק 130 שוקלת כמו כל אדם בריא אחר, הורדתי כמעט ק"ג והפכתי לאדם בריא יותר, 40 בדיקות הדם שלי מצוינות". את רוצה לרדת עוד במשקל? "כרגע אני לא מחפשת לרדת עוד במשקל. אם אני ארד, אז סבבה. הכל עניין של תהליך ואין לדעת לאן החיים יובילו, אבל כרגע מבחינת מראה, זה לא משהו שמפריע לי וזה משהו שאני רוצה להבהיר לכולם. מאוד חשוב לי להתחזק, אני מאוד אוהבת אימוני כוח והתנגדות, אני מרימה משקלים נורא כבדים. מבחינה פיזיולוגית, בגלל שאני שוקלת הרבה, קל לי יותר לרדת במשקל. אני רוצה להישאר סביב המאה קילוגרם". קודם כל בריאות המסר של אטדגי ברור - הבריאות חשובה יותר מהמראה, וזהו גם המסר

היום עם המשקל? "ברור שכשיש יותר משקל, אז יותר קשה, אבל על קושי תמיד אפשר לעבוד ולהר ־ גיל את השרירים. לא תמיד הייתי שלמה עם עצמי. פעם אחת התע ־ רער לי הביטחון העצ ־ מי כאשר חיפשתי לעשות

שהיא מנסה לה ־ עביר ללקוחותיה. "באות אליי בנות שרוצות להוריד כמה קילוגרמים לפני החתונה של האח, ואני מסבי ־ רה שחשוב שיהיו פעילות ובריאות ולא

אור אטדגי באימון על עמוד. "לא תמיד הייתי שלמה עם עצמי"

לך? "לא הכל זה מראה. מראה יכול מאוד לתעתע. זה מעצבן שדווקא בגלל איך שאני נראית לא באים אליי, אבל זה לא מפיל אותי. אני תמיד מראה איך אני נראית, מפר ־ סמת תמונות שלי ודואגת להגיד מה המשקל. נתקלתי בהרבה מתאמנות מלאות, מעולם לא נתקלתי במאמנת כושר שהיא במידות שלי. אני רוצה לשבור סטיגמות, והייתה לי התחלה טובה מאוד, סיימתי את הקורס בציון ." 94 בפרסומות הנשים וגם הגברים תמיד רזים. זה מפריע לך? "מפריע לי. ראיתי את הפרסומת החדשה שאדידס הוציאו עם אישה מלאה וזה יפה. אני חושבת שצריך להעלות את המודעות. אני לא אומ ־ רת שצריך להוציא לגמרי את הנ ־ שים הרזות מהפרסומות, אבל צריך שיהיה איזון בין נשים מלאות לרזות. רציתי לעשות השלמת משכורת ול ־ עבוד בחיי הלילה ולא קיבלו אותי כי זה לא מתאים או מוכר. אחד מהם אמר לי את זה ישירות בפרצוף". ממשיכה להילחם בזכות ההתמדה, המוטיבציה והאמו ־ נה בעצמה, הצליחה אטדגי להתגבר על כל האתגרים והמכשולים, וכעת היא רוצה ללמד אחרים כיצד לעשות את אותו הדבר. "יש לי מטרה, בניתי את הביטחון הזה, עברתי עם עצמי תקופה לא קלה ואני רוצה לתת את מה שיש לי לא ־ חרים שאין להם", היא אומרת. "לא רק שאני אלחם, שכולם יילחמו עבור משהו שהם מאמינים בו. כשיש לי מטרה מולי, אני לא רואה בעיניים". כמאמנת כושר, איך את מתמודדת

לחשוב רק על המראה. אני מכבדת כל דבר שיבקשו, אבל בדרך שלי אני מנסה להסביר להן שזה לא הכל". יש הרבה ילדים שסובלים מהש ־ מנת יתר, מה המסר שלך אליהם? "שהם ילדים. אולי כרגע זה לא פוגע בהם בריאותית, אבל בהמשך כשהם יגדלו, זה כן יפגע בהם. אני ממליצה להם להתנהל באורח חיים בריא, אבל במקביל, לא להפסיד את החוויות עם החברים בילדות, כן לאכול חטיף או ארוחה טובה מדי פעם. אוכל זה דבר נהדר, אבל הכל זה עניין של איזון בחיים. מה שרץ לילדים היום בראש, ואני שמה לב לזה גם כשאני מדריכה נוער, זה שהם אומרים שאישה צריכה להיות רזה. המסר שלי לילדים שמנים הוא ללכת עם זה כמו כל דבר בחיים, לעשות עם זה מה שהם רוצים לע ־ שות, ולאחר מכן שיתמודדו עם מה שיגידו, תמיד להילחם". ואילו רגשות הסטנדרטים המקו ־ בלים של יופי ורזון מעוררים בך? "זה עצוב לי. אתה יודע כמה אנ ־ שים בסטודיו לא רצו להתאמן איתי בגלל איך שאני נראית? עשו לי לא מעט פרצופים, קבעו איתי אימון, באתי, ואז היו פרצופים. היו כאלה שהעבירו אותם ממני, אבל עם הזמן כשנכנסתי לזה, אנשים היו מבקשים אותי". נפגעת? "נפגעתי באיזשהו אופן, אבל חלה עליי חובת ההוכחה מבחינת הידע שצברתי. אנשים אומנם מעקמים פרצוף, אבל אני כאן כדי לשנות את זה. נכון שזה פוגע, אבל זה גם בונה אותי. זה נותן לי עוד יותר כוח להילחם, עוד יותר כוח להראות". ובכל זאת, כנראה שתמיד יסתכ ־ לו עלייך באור שונה. זה לא מפריע

עוד שעות בחדרי כושר אחרים, אבל קיבלתי לא. זה לא נותן סטירה לאגו, זה יותר נותן סטירה לכל מה שאני מנסה להילחם עליו וזה הורג אותי, מקווה שזה ישתנה". את מציגה מודל אחר של מאמנת כושר. איך ההרגשה? "טובה, כי הרבה מאמני כושר לא היו במצב השמן, או לפחות רובם. באתי מהמקום הכי קשה, שלא יכול ־ תי אפילו להרים רגל. היום אני צופה בסרטונים שצילמתי עם גיל, ואני מתפעלת מהדרך שעברתי. באתי מה ־ מקום הכי קשה, אז אני מבינה אותם איך זה להיכנס לכושר, איך לבנות את האימון, ואיך לעשות את הדרך הזאת שתהיה כייפית. לפעמים, מא ־ מנים בתמימות מגיעים למתאמן חדש, קורעים לו את הצורה, והמוטיבציה והביטחון שלו יורדים כי הוא לא מצ ־ ליח לעמוד בקצב". ואיך את נוהגת? "אני דווקא מזהה את כל זה, לפי הגיל, לפי הנראות, לפי רמת הקושי שבו אותו מתאמן נמצא, אני מתאימה לו הכי נכון את האימון. בסופו של דבר מה שבונה את אותו מתאמן זאת ההת ־ נגדות, בניית התנועה ואיך לעשות את זה הכי נכון לגיל שלו". היום את מברכת על כל מה שעב ־ רת? "ברור. לכל דבר יש סיבה ולכל אחד יש את הייעוד שלו. כל העניין סביב המשקל חישל אותי". את רואה בעצמך פורצת דרך? "מבחינה הישגית אני מרוצה מאוד מעצמי, וזה משמח אותי שאני הראשו ־ נה שעושה את זה, אבל לא מנחם אותי שזה המצב ושאני צריכה להילחם על הסטיגמה הזאת, או שאף אחת כמוני לא עשתה את זה עד היום".

על הפגיעה והשיימינג: "קראו לי הרבה בשמות גנאי, אבל ידעתי לסכל את זה. אף פעם לא הייתה לי בעיה עם איך שאני נראית, לכן הייתי במקום אחר בגלל שהייתי בסביבה תומכת"

24

1.4.2022 ˆ ידיעות אילת