חוזרים ללימודים

הילדים מתקשים להתרכז? בדקו את רמת הברזל שנה חדשה בפתח, וההורים עסוקים ברכישת ציוד לימודי אבל מה באשר למרכיבים המזינים את גופם ומאפשרים להם ללמוד ולהתפתח פיזית ומנטלית? הברזל הוא מהמרכיבים החיוניים לגופנו. הוא משתתף בייצור המוגלובין, המעביר חמצן מהריאות לרקמות הגוף, ולו תפקיד מרכזי בייצור אנרגיה, בחילוף חומרים, בחיזוק המערכת החיסונית ועוד. מחסור בברזל משמעותו ירידה בכמות החמצן המגיעה לאיברים ומזינה גם את המוח. הדבר פוגע בתהליך ההתפתחות במגוון היבטים. בגילאי בית הספר התופעה מתעצמת, כשהגדילה הפיזיתמואצת ומתאפיינת בדרישה מוגברת לברזל. ילדים ובני נוער רבים לא צורכים מספיק מזונות עשירים בברזל, והתוצאה עשויה להיות ירידה ברמות הברזל בדם שתוביל לחוסר בברזל ואף לאנמיה. חוסר ברזל ואנמיה עשויים לגרום לפגיעה ארוכת טווח בהתפתחות הפיזית, בכישורים ההתנהגותיים והקוגניטיביים, בהישגים הלימודיים וביכולות הגופניות. הילדים מצידם עשויים לחוות קשיי ריכוז, עייפות, עצבנות, חולשה, הפרעותשינה, נשירה, חיוורון ועוד. חוששים שילדכם סובל מחוסר בברזל? לתזונה בריאה ולערכי ברזל תקינים השפעה משמעותית על איכות החיים של ילדים, בפרט אלה המתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. מחקר שנערך בקרב ילדים בגילאי בית ספר מצא, מהילדים שסובלים 84% כי בקרב )ADHD( מהפרעות קשב וריכוז מאגרי הברזל בדם (פריטין) היו נמוכים באופן משמעותי מהנורמה לעומת .ADHD בלבד בקרב ילדים ללא 18% עוד נמצא במחקר שתיסוף של ברזל לא רקשיפר את רמות הברזל בדם ואת מאגרי הברזל, הוא השפיע באופן חיובי על התפקוד הלימודי של אותם הילדים והוריד את התדירות ורמת החומרה של התסמינים שמהם סבלו. בישראל לא קיימת המלצה רשמית לבדיקת סקר שגרתית בגילאי בית הספר ובגיל ההתבגרות, ולכן ישנה חשיבות יתרה לעירנות מצד ההורים. במידה שילדיכם סובלים מתסמינים או שיש לכם חששמהרגלי התזונה הלא מספקים שלהם, מומלץ לבקש מהרופא הפניה ל ספירת דם פשוטה ובדיקת מאגרי הברזל (פריטין). אם יימצא חוסר, רופא הילדים יוכל להמליץ על הטיפול המתאים והמינון הנדרש. בישראל קיימות תרופות ללא מרשם המאושרות על ידי משרד הבריאות לטיפול ולמניעה של אנמיה וחוסר ברזל בילדים ושהוכחו במחקרים קליניים כמשפרות את מדדי הברזל בדם, כדוגמת טיפטיפות סירופ של כצט. 3־ או פריפל 3־ פריפל אז כדי ששנת הלימודים הקרובה תהיה משמעותית ומוצלחת לילדיכם, היו קשובים לגוף שלהם ופנו לרופא הילדים להתייעצות במידת הצורך.

בר להתבגרות מינית מוקדמת, לקידום בהזדק ־ נות העצמות ואף לפגיעה בצמיחה לגובה. כמו כן השמנה מעלה את הסיכון למחלות מפרקים. ומה באשר לסיכונים בעתיד? המחקרים מצביעים מהילדים שסבלו 82% על נתון מפחיד, שלפיו כ־ מהשמנת יתר בילדותם, המשיכו לסבול מהש ־ מנה גם בבגרותם. כך נמצא, כי לאנשים שמנים לפתח סוכרת (סוג 5.4 מילדות יש סיכון גבוה פי י � לפתח יתר לחץ דם וס 2.7 ), סיכון גבוה פי 2 לפתח טרשת עורקים - מאנשים 1.7 כון גבוה פי שהיו במשקל תקין לאורך חייהם. לצד הנתונים המדאיגים הללו ישנה גם נקודת אור שכדאי להרחיב עליה את הדעת: אנשים שהיו ילדים שמנים ורזו - הצליחו להימנע מהסיכון המוגבר למחלות המוזכרות. ההשלכותהחברתיות על הילדים בעידן שלנו, המקדש את הנוכחות ברשתות הח ־

חדות והטרדות מצד בני כיתתם הרזים בשיעור בהשוואה לשיעור ההצקות כלפי 60% גבוה בכ־ תלמידים שלא סבלו מעודף משקל. בארץ המצב לא שונה. מחקר שנערך בעבר ב"שיבא" והוצג בכנס העמותה הישראלית למני ־ עה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה בהשתתפות ילדים שמנים שטופלו במרפאת השמנה - 77 העלה ממצאים מדאיגים על אודות אותם ילדים. )48%־ החוקרים גילו כי כמעט מחצית מהילדים (כ היו בטיפול נפשי לפני שהגיעו למרפאה, ויותר ) עברו בחייהם טרגדיות, כמו 53% ממחציתם ( מוות, מחלות קשות וגירושין שתרמו לעלייה ) 59% במשקלם. נוסף על כך מרבית הילדים (כ־ 43%־ דיווחו כי הם דחויים מבחינה חברתית, ו מהם דיווחו על הערכה עצמית נמוכה. נתון מדאיג אחר גילה, כי אחוז הבעיות ההת ־ נהגותיות והחריגות בקרב ילדים שמנים עולה

ברתיות: טיקטוק, אינסטגרם, פייסבוק ועוד, לא נעים בכלל להיות ילד שמן. השמנת היתר גורמת לקשיים נפשיים, רגשיים וחברתיים אצל ילדים ובני נוער, לבעיות בדימוי גוף ולהפרעות אכילה. ילדים עם השמנת יתר מבודדים יותר מבחינה חברתית. הם נחשבים לע ־ צלנים ובעלי אינטליגנציה נמוכה יותר. בהתא ־ מה הם סובלים מהערכה עצמית נמוכה. בעבודת מחקר שבדקה את איכות החיים של ילדים עם השמנת יתר במרפאה להשמנה בישראל נמצא, כי לילדים עם השמנת יתר יש ירידה באיכות חיים בהשוואה לילדים עם משקל תקין. ההשפעה ני ־ כרת בעיקר בתחום הפיזי, החברתי ובבית הספר. מחקר שנערך באוניברסיטת מישיגן בארה"ב מצביע על ”PEDIATRICS ופורסם בכתב העת “ כך שילדים ובני נוער בעלי עודף משקל סובלים מהצקות יותר בהשוואה לתלמידים רזים. המחקר ילדים בנים ובנות בכיתות ג', ה' 800 שבדק מעל ו־ו' מצא, כי ילדים שמנים סבלו מהצקות, הפ ־

6 המשך בעמוד

5 // חוזרים ללימודים // 2022 אוגוסט