יום האישה

מרגישה כואבת וחסרת מצב רוח בימי המחזור? את לא לבד! ימי המחזור החודשי אינם קלים עבור רוב הנערות והנשים, שמתקשות לתפקד כהרגלן בימים אלו וסובלות מתסמינים שפוגעים באיכות החיים. בדיוק למקום הזה נכנסים , שמתאימים לכל נערה ואישה o.b.® טמפוני והופכים את הימים האלו ליותר קלים

דרך נוספת להקל את המחזור ולהפוך אותו לחלק טבעי מהחיים, שלא מפ ־ ריע לשגרת היום, היא לבחור בשימוש בטמפון. לא מעט חוששות מהשימוש בו, ולשווא. שלא כמו תחבושות, טמפון יושב בתוך הגוף. בהתחלה זה עשוי לה ־ רגיש מוזר, אך ברגע שהחדרת הטמפון נעשית כראוי, לא תרגישי שהוא שם. לטמפונים יתרונות רבים: הם מאפש ־ רים לנוע בחופשיות ולחיות את החיים בדיוק כמו בכל יום אחר. השימוש בהם הוא קל, ולא מעט נערות ונשים, שהת ־ רגלו לשימוש בטמפון, מעידות: "קשה להבין איך לא השתמשנו בו קודם". מה שצריך לעשות הוא קודם כול לשחרר: לנשום עמוק ולהחזיר את הטמפון פני ־ מה בלי חשש. ,o.b.® למקום הזה בדיוק נכנס המותג שתכנן טמפון המתאים לשימוש החל מהיום שבו את מתחילה להשתמש בט ־ מפונים. הטמפונים עטופים במעטפת , מעטפת ייחודית, SilkTouch ™ מסוג רכה כמשי, שמחליקה בקלות פנימה o.b. והחוצה, ובזכות הטכנולוגיה של המשלבת תעלות מקיפות ייחודיות, מתקבלת הרגשת הגנה מושלמת. כמו כן מתאימה DynamicFit ™ טכנולוגיית את עצמה למצב הגוף, כשהטמפון מונח במקומו, ותעלות מקיפות ייחודיות לו ־ כדות את הנוזל ועוזרות לנתב אותו בי ־ עילות כלפי מעלה, לקבלת הגנה אמינה ושקט נפשי. ר � זמינים ב o.b ®™ יש לדעת, שטמפוני . מות ספיגה שונות, כדי להתאים לצור ־ כי ההגנה, בהתאם לעוצמת הזרימה. ההמלצה היא להשתמש תמיד בטמפון עם רמת הספיגה המינימלית הנדר ־ שת לזרימת הווסת, שמסומנת על־ידי מספר הטיפות על גבי האריזה. אומ ־ נם טמפון לא יכול לפתור לחלוטין את התופעות הפיזיות והנפשיות שמתלוות לתקופת המחזור, אבל הוא מסייע לה ־ רגשה בטוחה והיגיינית, תרומה גדולה כשלעצמה. או-בה הכתבה מטעם

איכות החיים בתקופה זו. הדרך הפשוטה היא ליטול תרופות לשיכוך כאבים. נוגדי הכאבים עובדים פחות טוב כשהכאב בשיאו, לכן מומלץ להתחיל ליטול אותם כשהכאב מתחיל. אם ידוע שהכאב נמשך כמה ימים, יש ליטול את נוגדי הכאבים באופן מסודר בימים אלו. דרך נוספת להתמודדות היא דווקא לבצע פעילות גופנית. נמצא שדווקא נערות ונשים שמבצעות פעילות גופנית סדירה, סובלות פחות מכאבי מחזור לעומת הנמנעות. עוד אפשרות היא לקחת גלולות, כמובן בהיוועצות עם רופא. גם לתזונה יש מש ־ מעות. למשל, אכילת אגוזים למיניהם, שידועים כעוזרים בהפחתת הכאבים, ואפשר גם להשתמש בפתרונות אלטר ־ נטיביים, למשל בשיטות סיניות.

בחילות ושלשולים או עצירות, עייפות, עצבנות, רגישות יתר, וכל מה שעוד יכול להיותכדי להפוךאתהאישהלמהשהיא לא בימים האחרים של החודש. למרות הקושי, הציפייה של רוב הנשים מעצמן ושל הסובבים אותן מהן, היא להמשיך בשגרת היומיום בדיוק כמו בכל יום אחר. מובן שהדבר מתעצם כשמדובר בנשים של הזמן הנוכחי, המולטיט ־ סקינגיות, שמבקשות לשלב קריירה עם זוגיות ואימהות ובית; נשים שאין בחייהן מקום לתירוץ כגון מחזור. הן יחביאו את הכאב וחוסר הנוחות, וימ ־ שיכו, לכאורה, בשגרה. נכון, מדובר בת ־ חושות לא נעימות, מעיקות, שמשבשות לא אחת את סדר היום. עם זאת כאבי מחזור המאובחנים ככאלה הם תופעה נפוצה, שניתנת לפתרונות שישפרו את

לעולם לא אשכח את הפעם ההיא שבה כמעט איבדתי את מקום הע ־ בודה בגלל מחזור. אחרי לילה כאוב במיוחד שעברתי, תוצאה ישירה של התסמונת הקדם־וסתית שממנה אני סובלת, הייתי צריכה להתייצב מוקדם בבוקר במשרדי החברה לישיבת צוות חשובה במיוחד עבורי, אבל בקושי הצ ־ לחתי לגרור את עצמי מהמיטה. גם המשך הבוקר לא היה מבטיח, כשהכביש היה פקוק והבנתי שאין סי ־ כוי שאגיע בזמן. כשהגעתי סוף סוף בלי אוויר, נזכרתי ששכחתי להשלים את המצגת שהתבקשתי להביא לפגישה. מיד התעוררו בי רגשות אשם. זעמתי על עצמי בקול רם והסתובבתי חסרת מנוחה, מול פניהם המופתעות של עמי ־ תיי, כשברגע מסוים אחת הקולגות, אישה רגישה במיוחד, הבינה את המ ־ צוקה וסייעה לי לאלתר פתרון. האיום מעל ראשי הוסר. מאז ומתמיד המחזור שלי לווה בכאבי ראש, נפיחות וכאבי בטן. בשלב מסוים נוספו התפרצויות זעם כלפי המשפחה והסובבים, שלא הבינו מה עובר על האישה הנעימה בדרך כלל שמולם. אני לא יכולה לסבול את עצמי, ולא פעם זה גורם לי לבטל תוכניות. לאחר שנים של מחזור ולידות, הייתי כבר אמורה להת ־ רגל למצב הזה ולדעת להתמודד איתו, אבל פשוט לא מתרגלים לזה. כאבי מחזור ותסמונת קדם־וסתית הם בעיה נפוצה בקרב נשים, בעיקר בגיל הפריון. רוב הבנות מקבלות את המ ־ , אצל 13-12 חזור הראשון בין הגילים אחרות הוא מגיע מוקדם או מאוחר יותר, והוא ממשיך בממוצע עד לגיל ולעיתים אף יותר. על־פי מחקרים 50 בעולם המערבי, אחוז ניכר מנערות ונ ־ שים סובלות או יסבלו מכאבי מחזור ומכאבים ותסמינים שונים לפני המ ־ חזור. כשהתסמינים קשים, הם פוגעים משמעותית באיכות החיים. תסמינים שכיחים הם כאבים ולחצים בשיפולי הבטן, בחילות וגודש בחזה. כאבי ראש,

29 | יום האישה | 2024 מרץ