בריאות חדרה יולי 2022

2022 יולי | מגזין בריאות ואורח חיים בריא

חדרי הלידה של המרכז הרפואי מאיר כל הדרכים להפחית את כאבי הצירים

קרדיאק סי.טי השיטות והמכשירים המתקדמים בעולם לצינתור וירטואלי לידה בקיץ כך תצלחו את התקופה המתאגרת

בס"ד

ח ד ר ה

בחרנו נכון!

מגוון ענק של מיטות מעוצבות/מרופדות, מזרנים, מיטות וחצי, חדרי שינה, ארונות מחירי מבצע מיוחדים שלא כדאי לפספס!

מלאי מזרנים באספקה מיידית

מזרני איכות ממותגים ממיטב החברות

המזרונאים חדרה 072-2800003 . טל 4 ) מעל מחסני תאורה, כביש 2 שד' החירות (לשעבר רח' עובדיה יוסף חדרה: www.hamizronaim.co.il | 23:00 , פתוח במוצ"ש עד 09:30-14:30 ' , יום ו 09:30-21:00 ' ש. פתיחה: ימים א'-ה ט.ל.ח חפשו אותנו בפייסבוק

לתואר ראשון, תואר שני, הכשרת (הסבת) אקדמאים ומכינה תעודות בתואר אחד 6 עד לתואר ראשון, תואר שני, הכשרת (הסבת) אקדמאים ומכינה תעודות בתואר אחד 6 עד

זה הזמן לעשות שינוי הכשרת אקדמאים קדמו את הדור הבא באמצעות חינוך לפעילות גופנית ובריאות תעודת הוראה בחינוך גופני זה הזמן לעשות שינוי קדמו את הדור הבא באמצעות חינוך לפעילות גופנית ובריאות תעודת הוראה בחינוך גופני להוראת החינוך הגופני להוראת החינוך הגופני הכשרת אקדמאים

השלב הבא בקריירה לימודים מתקדמים תואר שני לימו ים מתקדמים תואר שני

העתיד שלכם מתחיל כאן בהוראת החינוך הגופני תואר ראשון תואר ראשון

רכשו השכלה שהיא הרבה יותר מתואר תעודות הסמכה: 6 עד בוגר בהוראה )B.Ed . ( תואר ראשון תעודת הוראה בחינוך גופני המגמות שלנו 7- תעודה באחת מ תעודת הדרכה בענפי הספורט התחרותי* תעודת אימון בענפי הספורט התחרותי* תעודת מדריך כושר גופני ובריאות* העתיד שלכם מתחיל כאן ב וראת חינוך הגופני רכשו השכלה שהיא הרבה יותר מתואר תעודות הס כה: 6 עד בוגר בהוראה )B.Ed . ( תואר ראשון תעודת הוראה בחינוך גופני המגמות שלנו 7- תעודה באחת מ תעודת הדרכה בענפי הספורט התחרותי* תעודת אימון בענפי הספורט התחרותי* תעודת מדריך כושר גופני ובריאות* * מותנה בעמידה בתבחיני מינהל הספורט ובתוספת תשלום * מותנה בעמידה בתבחיני מינהל הספורט ובתוספת תשלום

פתחו לעצמכם דלתות נוספות באמצעות לימודים מתקדמים M.P.E מדעי החינוך הגופני . M.Ed חינוך לאורח חיים פעיל ובריא . M.Ed מדעי האימון בספורט . השלב הבא בקריירה פתחו לעצמכם דלתות נוספות באמצעות לימודים מתקדמים M.P.E מדעי החינוך הגופני . M.Ed חינוך לאורח חיים פעיל ובריא . M.Ed מדעי האימון בספורט .

לקבלת ייעוץ סירקו QR Code את

לקבלת ייעוץ סירקו QR Code את

המודעה מופנית לנשים וגברים

המודעה מופנית לנשים וגברים

בריאות 2022 יולי | מגזין בריאות ואורח חיים בריא

הפחתת כאבי צירים 6 הניתוח החדשני בתחום הגלאוקומה 00 קרוב אל העין קרוב אל הלב 12 יש פתרון טבעי לכאבים 14 חכמות בשמש: לידה בקיץ 16 מפעל חיים: חדרי לידה ופגייה 18 לישון על זה 20 שומרים על הילדים בקיץ 22 על הקשר בין שינה לעודף משקל בילדים 24 חוזרים לכושר 30 תנו לילדים להיות שמנים 32 מתכונים: לפתח תיאבון בריא 32

SHUTTERSTOCK שער: קרן חי אטיאס מנהלת עיתון: איתן אילן עורך תוכן: יונת דביר עיצוב ועריכה גרפית:

שלומית נח רכזתו מנהלה ומודעות: גילי זרד, גלוריה אלקלעי, יועצות פרסום: מאירה כהן מעיין עבאדי ראש צוות גרפיקה מודעות: מרכז גרפי גרפיקה מודעות: ידיעות תקשורת שלום חכמון מנהל הפקה: אדי טורג'מן מנהל תפעול וייצור: נתניה 7-9 רזיאל כתובת המערכת: 09-8825550 : טלפון

מגזין פרסומי, אין העיתון אחראי על תוכן הכתבות והמודעות ט.ל.ח

בשיתוף

25

ICOI)

,3-120

60

24

www.dr-rudberg.co.il

10

054-6772390 , 077-5606781 ,077-5600781

שינה טובה ואיכותית רק עם מזרני מותג השינה השווצרי הטוב בעולם

למזרן זוג כריות מתנה +

GLORY

MATRIX ADVANCED NATURE

מותג המזרנים המוביל בעולם המשתמש בכל הטכנולוגיות המתקדמות ביותר לעוד המון שנים לשינה טובה

חפשו אותנו ב- רהיטי גלרי www.gallery-furniture.co.il 04-6324791 ,04-9531166 , חדרה, 4 רח’ הנשיא ויצמן

בריאות 6

חדרי הלידה של מרכז רפואי מאיר: כל הדרכים להפחית את כאבי הצירים רפואה משלימה, טיפול במוסיקה, לידות מים: במרכז רפואי מאיר עושים הכל כדי לסייע לנשים להתמודד עם כאבי הצירים באמצעות מגוון של מומחים, שיטות ומכשירים

ל ידה היא מאורע משמח ומרגש אשר באופן טבעי, ועוד הימים מלווה בחששות והתמודדות עם כאב. משחר לכן במרכז רפואי מאיר דואגים לכן, היולדות, במגוון רחב של דרכים שיסייעו בהקלה על כאב הצירים. "הקלה על הכאב בלידה הוא חלק בלתי נפרד מהתפישה המלווה אתהלידות במרכז הרפואי בכל סוגי הלידות", אומרת פרופ' טל בירון שנטל, מנהלתאגף נשים ומיילדותבמרכז רפואי מאי .ר "בקורס ההכנה ללידה המועבר על ידי צוות מיילדות ואחיותמקצועי ומיומן, מלמדיםאתהיולדתאתהדרכים להקל על הכאב במהלך הלידה ופועלים לפזר חששותטרםהלידה". בנוסף לדרכים המקובלות להקלה על הכאב הנה כמה מהדרכים הנוספותהמוצעות ליולדותהמגיעות ללדתבמאי .ר רפלקסולוגיה, עיסוי רפואי הוליסטי וטיפולי שיאצו לא, לא מדובר ביום פינוק עם חברות בספא חדש שנפתח אלא דווקא בחדרי הלידה במרכז רפואי מאיר, בהם ניתנים טיפולי רפואהמשלימהעל ידי מומחי 'כללית רפואהמשלימה' להפחתתהכאבים והלחץ המלווים באופן טבעי אתהמאורע המרגש מכל. "טיפולי רפלקסולוגיה, שיאצו, ועיסוי רפואי יכולים לסייע במהלך הלידה ואחריה", מסבירה ד"ר גיל שכטר, מנהלתחדרי הלידה במרכז רפואי מאיר ומוסיפה: "בחדרי הלידה אנו מאמינים שחשוב לתת לכל יולדת לבחור את דרך הלידה שלה, תוך

שמירה על בטיחות היולדת והילו .ד על כן בחרנו לשלב טיפולי רפואה משלימה כחלק מהמכלול הטיפולי בחדרי הלידה". בחדרי הלידה של 'מאיר' ניתנים במהלך השבוע בשעות הבוקר מגוון של טיפולי רפואה משלימה הכוללים: רפלקסולוגיה הטיפול המבוקש ביותר על היולדות. במהלך הלידה הרפלקסולוגיה יכולה לסייע בעזרתטכניקה ייחודיתבהשראת לידה. הטיפול מתאים גם לנשים שקיבלו אפידורל ושוכבות על גבן. שיאצו טכניקת טיפול יפנית המתבססת על תורת הרפואה הסינית

בשילוב טכניקותמערביות. פירושהמילה "שיאצו" הוא "לחץ לחץ). טכניקת הלחיצות יוצרת = אצבע, אצו = של אצבע" (שי תחושה של "חיבוק לכל איבר" וזו גם הסיבה לכך שהיפנים נוהגים לומר כי "לב השיאצו הוא לבשל אמא". במהלך הלידה הטיפול ינסה לסייע לגוף בקידום הלידה, בהקלה על הכאבים הקשורים בצירים ובשחרור תקיעויות. הלחיצות על גבי ערוצי האנרגיה בגוף (המרידיאנים) הקשורים לרחם ישמשו לעזור לעובר לרדת כלפי מטה, להיכנס לתעלת הלידה ולהתחיל בלידה פעילה. עיסוי רפואי הוליסטי מטפלי ומטפלות העיסוי שלנו יוכלו להקל משמעותית על הכאביםשנוצריםבזמן ההריון, עקב השינוייםהברוריםמאליהם ומייצריםעומסעל הגב התחתון והרגליים. העיסוי נועד בראש ובראשונה להרגיע ולהקל על כאבי שרירים. לידות מים "בחדר לידה מאיר מתקיימות לידות מים כבר מעל לשנה" משתפתמיכל פרס, מנהלתהסיעוד בחדרי הלידה. "אלה לידות מיוחדות ומרגשות. הלידה במים היא חלק מלידה טבעית - בריכתהלידה והמים החמימיםמשפיעיםעל יכולתך להרפות ולהירגע, מסייעת באופן טבעי לשיכוך כאבים ומאפשרת התמודדות טובה יותר עם צירי הלחץ". "בשלבהלידההפעילה", מסבירהפרס, "השהייהבמיםמסייעת

2022 יולי בריאות

7

לידה

הלידה, אנו מאמינות שכול יולדת יכולה ליהנות מחווית לידה מעצימה כשצוות שלם דואג לה ולתינוק שלה". הקלה על הצירים במחלקת אם עובר במחלקת אם עובר מאושפזות נשים הנמצאות בהריון בר סיכון או בתהליך השראת לידה. אתי שוורץ, מנהלת הסיעוד של מחלקת אם-עובר מסבירה כי במחלקה רואים חשיבות רבה במתן מגוון רחב של דרכים שיעזרו לנשים המאושפזות להתמודד עם כאבים המתחילים עוד לפני שלב הלידה הפעילה. "טיפולי הרפואה המשלימה החלו לאחרונה גם במחלקת אם עובר והם חלק מסל שלםשל אפשרויותשאנו מנגישות למטופלות שלנו" אומרת שוורץ. לדבריה, "הטיפולים זוכים לתגובות מצוינות והמטופלות נהנות מהם וזוכות להקלה על הכאבים". "בנוסף, במחלקת אם-עובר אנו מציעות את הטנס כשיטה נוספת להקלה על צירים ומדריכות את המטופלת כיצד להשתמשבו", מסבירהשוורץ ומוסיפה: "במחלקה ישנן כמה אפשרויות נוספות לסייע בהתמודדות עם כאב. ראשית אנו ממליצות לנשים המאושפזות אצלנו להיות יותר בתנועתיות, ולהיעזר בכדור פיזיו תוך הדרכהעלתנועותסיבוביותשבמקביל להפחתת הכאב גם עוזרות לראש העובר להתבסס באגן. אנו מעודדות את המלווה לביצוע עיסויים בגב התחתון של היולדת בעת ציר, וכן ממליצות לנשים אלו להיכנס למקלחת ולשהות מתחת למים זורמים ככל האפשר כיוון שלמים יש השפעה מטיבה על הגוף ככלל ועל הכאב". טיפול במוסיקה "בשנה האחרונה התחלנו בטיפול במוסיקה עם מטפלות מוסמכות בתחום. זהו טיפול ייחודי, נעים, מרגיע ומפחית סטרס. הטיפול במוסיקה מותאם למטופלות ומהווה חלק בלתי נפרד מהעשייה שלנו, הן בפגייה בה הטיפול נעשה מזה שנים רבות עם הפגים ומשפחותיהם וכעת גם במחלקת אם-עובר והוא פורץ דרך ומוביל בתחומו בישראל" מסבירה שוורץ. מטרת הטיפולים בעזרת מוסיקה, שירה, דמיון מודרך, שיחה או נגינה היא לעזור ליולדות בין אם לעבד את חווית האשפוז, להתכונן ללידה, להתמודד עם הכאב של הצירים ועוד.

צילום: מרכז רפואי מאיר

תנועות אגן וגוף. שיטה זו מתאימה ללידות עם ובלי אפידורל. "תנועות אלו ניתן לבצע בכל סוג לידה לידה טבעית, לידה עם משככי ככאבים ואפילו בלידות בהן מבוצעת "השראת לידה". מסבירהפרס. "המיילדתתעזור לך ותנחהאותך בביצוע תנועותשיאפשרו לידה קלה ובטוחה. המיילדותשלנו עוברות כל הזמן הכשרות על מנת שנוכל לסייע ליולדת בתהליך

לגופך לשחרר פחות הורמוני סטרס ויותר הורמונים כמו אוקסיטוצין-פיטוצין ואנדורפינים, המסייעים ליולדת להתמודד עם הצירים ומפחיתים את רמת הכאב. בנוסף, הציפה במים נותנת לך לחושקלה יותר, מאפשרת לך לנוע בקלות ולהימצא בכל רגע נתון בתנוחה הנוחה ל .ך המים יכולים גם לסייע בריכוך הפרינאום לקראת הלידה, הילוד נולד לתוך המים למעבר יותר ידידותי לידי אימו". שימוש במכשירי טנס דרך נוספת המוצעת ליולדות היא שימוש במכשירי הטנס. ניתן להשתמשבמכשיר עבור כאביםהנלווים לתקופתההיריון, השלב הלטנטי וכמובן במהלך הלידה עצמה. מכשיר הטנס מתחבר לגב באמצעות אלקטרודות ושולח פולסים חשמליים זעירים אל עבר האלקטרודות בגב ואותם פולסיםמשבשיםאתמסר הכאב למוח ומגביריםאתהפרשת האנדרופינים - משככי הכאבהטבעייםשל הגוף. בזכותהשימוש במכשיר הטנס כאבי הצירים פוחתים במידה משמעותית. היולדת יכולה לשלוט בעוצמת המכשיר, להגביר ולהחליש אותו בהתאם לקצב הצירים, וכך לקבל תחושת שליטה על מצבה מבלי להרגיש שהיא חסרת אונים Spinning Baby שיטת המיילדותבמרכז רפואי מאירעברו הכשרהבשיטההמאפשרת 'התברגות' טובה יותר של התינוק בתעלת הלידה באמצעות

בריאות 2022 יולי

בריאות 8

הרופא ממרכז רפואי מאיר שעשה מהפכה

הניתוח החדשני בתחום הגלאוקומה עכשיו בארץ

האחרונות מהפכה של ממש בטיפול במחלה בישראל ומנהל את שירות הגלאוקומה במרכז הרפואי מאיר מקבוצת כללית. "גלאוקומה היא מחלה שבמרבית המקרים אין לה סימפטומים, ולא בכדי היא מכונה "הגנב השקט של הראייה". הדרך הנפוצה לגילויה היא בבדיקה שגרתית או בשל תלונות שלא קשורות אליה ישירות, ונעשית לרוב זמן רב אחרי שהמחלה החלה. לכן, יש צורך בבדיקות תקופתיות שמאפשרות גילוי מוקדם. הנזק שגורמת הגלאוקומה לראייה מתקדם באופן איטי על פני שנים רבות, ועם גילוי מוקדם הסיכוי למנוע עיוורון גדול מאד", הוא מדגיש. מהיחידים בעולם ד"ר אבנר בלקין סיים את התמחותו ברפואת עיניים במרכז הרפואי מאיר, והוא בוגר שתי תתי התמחויות בטורונטו, קנדה. את הראשונה ביצע בתחום הגלאוקומה אצל הפרופסורים גראהם טרופ ואיבון בייס, הנחשבים לאושיות בינלאומיות מובילות בתחום. את ההתמחות השנייה בתחום הגלאוקומה, הקטרקט וניתוחי מקטע קדמי מורכבים, ביצע אצל פרופ' אייק אחמד, המוביל העולמי בתחום ניתוחי הגלאוקומה הזעיר פולשניים ואחד ממנתחי העיניים המוערכים בעולם. ד"ר בלקין הוא הרופא היחיד שעובד בישראל שעבר הכשרה יוקרתית זו ובשנה האחרונה בוצעו במרכז הרפואי ניתוחים זעיר פולשניים מתקדמים 250 מאיר למעלה מ באחוזי הצלחה גבוהים. התוצאות הללו הוצגו בפורומים מכובדים בארץ ובעולם. ד"ר בלקין מלווה צוותים בבתי חולים ברחבי ישראל ומארח צוותים בחדר הניתוח שלו

ד"ר אבנר בלקין, המנהל את שירות הגלאוקומה במרכז רפואי מאיר הוא הרופא היחיד בישראל שעבר את ההכשרה היוקרתית ביותר בעולם בטיפול במחלה, ממנה סובלים מבוגרים וילדים "יש לנו את האפשרות ● לתפור חליפה טיפולית אישית לחולים שלנו", מעיד בלקין

מאת: ד"ר אבנר בלקין, מנהל שירות הגלאקומה במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית צילום: שחר דרורי

מ

10% - חלת הגלאוקומה פוגעת בלמעלה מ מהאוכלוסייה המבוגרת, אך לא רק בה, בין החולים בה ניתן למצוא גם מטופלים צעירים ולעיתים נדירות אף תינוקות. "מדובר במחלה כרונית פרוגרסיבית של עצב הראייה, הפוגעת בשדה הראיה ההיקפי בשלביה הראשונים, ובשלביה המאוחרים עלולה לפגוע בראייה המרכזית ואף לגרום לעיוורון", מסביר ד"ר אבנר בלקין, מי שהוביל בשנתיים במרבית המקרים לגלאוקומה אין סימפטומים, ולא בכדי היא מכונה "הגנב השקט של הראייה". הדרך הנפוצה לגילויה היא בבדיקה שגרתית או בשל תלונות שלא קשורות אליה ישירות

2022 יולי בריאות

מרכזי פיס לגיל הזהב הבתים לתרבות הפנאי פרדס חנה - כרכור המדור לאזרחים ותיקים שנת הפעילות תשפ"ג 2022-2023 1.9 תפתח ב

סדנאות, אומנות

news העיר סטודיו

קורסי ידע והרצאות

חוגי ספורט

בואו והצטרפו אלינו !

טיולים ונופשונים

מרכז קהילתי למרחב 077-4502943

מרכז קהילתי נווה פרדסים 04-8209727

מרכז קהילתי אור 077-5497387

מרכז פיס לגיל הזהב 04-6230327 טל'

www.gilhazahav.com למידע מורחב אודות כל הפעילויות בכל המועדונים, היכנסו לאתר שלנו בכתובת

בריאות 10

| ד"ר בלקין בניתוח צילום: לנה אבייב

) למערכת הניקוז הטבעית, ניתוחים בהם HYDRUS ,)VISCODILATION( מערכת זו מורחבת מכאנית ואחרים בהם הקיר הפנימי של תעלת הניקוז הפנימי ). בנוסף, ישנם TRABECULOTOMY( מוסר לחלוטין ניתוחים שעוקפים את מערכת הניקוז הטבעית בדומה XEN( לניתוח הטרבקולקטומיה, אולם באופן בטוח יותר ). חשוב להדגיש כי PRESERFLO או GEL STENT חלק מהניתוחים מתאימים מאוד לשילוב עם ניתוח קטרקט עם סיכון מוסף קטן, ולא פעם ממליץ ד"ר בלקין למטופל שסובל משתי המחלות לשקול ניתוח זעיר פולשני משולב. "אחד החידושים המשמעותיים שהכנסנו לשגרת העבודה שלנו, היא שכמעט לכל חולה עם קטרקט שיש לו גלאוקומה נציע ניתוח משולב מסוג כלשהו, גם אם הגלאוקומה שלו מאוזנת היטב על טיפות. השילוב מאפשר שמירה על לחץ טוב יותר, עם שימוש בפחות טיפות". "האתגר הגדול הוא התאמת הניתוח לחולה הספציפי ואני שמח מאד שיש לנו את האפשרות לתפור חליפה טיפולית אישית לחולי הגלאוקומה שלנו במערך העיניים במרכז רפואי מאיר ולתת שירות אישי, אנושי ומקצועי. לצד ההתפתחות האדירה בתחום, חשוב לזכור שככל שהמחלה תתגלה מוקדם יותר האופציות שעומדות בפני הרופא המטפל מגוונות יותר, וסיכויי ההצלחה גבוהים יותר. מכאן החשיבות להפניית חולים לבדיקות עיניים שגרתיות , או מוקדם יותר אם יש היסטוריה משפחתית 40 החל מגיל של המחלה", מסכם ד"ר בלקין.

במטרה להקנות להם את הידע והניסיון בתחום ולהרחיב את המהפכה בעבור המטופלים. "בשנים האחרונות מגוון הניתוחים שאנו מבצעים במרכז רפואי מאיר גדול, ומאפשר לנו לתת מענה מותאם אישית למטופלים בהתייחס למצבם הבריאותי, לסוג המחלה וחומרתה, לקיום או העדר קטרקט, לגיל ועוד. במשך שנים רבות קו הטיפול הראשון במחלה היה באמצעות טיפות עיניים; טיפול זה אמנם עבר שדרוג, אולם הוא עדיין טומן בחובו מגבלות רבות, אשר העיקריות בהן הן חוסר היענות לטיפול ופגיעה בפני העין, ובעקבותיהן ירידה משמעותית באיכות חיי המטופל", מדגיש ד"ר SLTׁ בלקין. לדבריו, טיפול לא כירורגי פופולרי נוסף הוא ה- ) שעל SELECTIVE LASER TRABECULOPLAST( פי מחקרים יעילותו לא פחותה מזה של טיפול בטיפה, ויש לו יתרונות גדולים של העדר הצורך בטיפול יומיומי ושיפור איכות החיים של המטופל. פחות טיפות "יחד עם זאת, השינויים הגדולים ביותר בתחום הטיפול בגלאוקומה הינם בקבוצת הניתוחים הזעיר פולשניים, שהובילו למהפכה שלא נראתה בטיפול הניתוחי במחלה שנה", מסביר ד"ר בלקין. "הניתוח הפופולרי 60- קרוב ל ביותר בעבר היה ניתוח טרבקולקטומיה בו מבוצע מעקף למערכת הניקוז הטבעית של העין. ניתוח זה אכן אפקטיבי בהורדת הלחץ התוך עייני, אולם אין הוא מתאים לכל אחד ופרופיל הסיכונים שלו משמעותי - תת לחץ בעין,

זיהום, דלף מהמעקף ודימום בקיר העין. חלק מסיכונים אלה הם מסכני ראייה, וחלקם נשארים גם שנים לאחר הניתוח. בנוסף, הניתוח מתאפיין בזמן התאוששות ממושך. הניתוחים הזעיר פולשניים נותנים מענה לחסרונות אלו, ושמים דגש מיוחד על נושא הבטיחות. הם מאופיינים בהתאוששות מהירה ובפרופיל בטיחותי גבוה, ומאפשרים לנו הרופאים להציע אותם למטופלים שלנו בשלב מוקדם הרבה יותר", מדגיש ד"ר בלקין. יתרון נוסף של הבטיחות הגבוהה של הניתוחים הללו הוא שאפשר להציע אותם קודם, וכך להתייחס לא רק לנושא שמירה על הראייה אלא גם לנושא שיפור איכות חיי המטופל על ידי הורדה של עומס הטיפות. מגוון הניתוחים הזעיר פולשניים המוכרים כיום כוללים או ISTENT ניתוחים בהם מוכנסים תומכנים (סטנטים כגון הניתוחים הזעיר פולשניים שמים דגש מיוחד על נושא הבטיחות. הם מאופיינים בהתאוששות מהירה ובפרופיל בטיחותי גבוה, ומאפשרים לנו הרופאים להציע אותם למטופלים שלנו בשלב מוקדם הרבה יותר

2022 יולי בריאות

בריאות 12

קרוב אל העין – קרוב אל הלב במרכז רפואי מאיר מבצעים צנתור וירטואלי CT באמצעות מכשיר מהמתקדמים בעולם

ד"ר יואב ארנסון, מומחה לרפואה פנימית וקרדיולוגיה צילום: חגית קיקין אבן חן

ד"ר רתם סיון הופמן, מנהלת מערך הדימות צילום: רמי זרנגר

פרופ' עבד עסלי, מנהל מערך הלב צילום: רמי זרנגר

של הלב? CT למי מיועד לסובלים מכאבי חזה שבדיקות מיפוי לב או ● אקו לב אינן חד-משמעיות אצלם, או בנבדקים שאינם יכולים לבצע מבחן מאמץ. למטופלים שעברו צנתור פולשני ונותרו עם ● ממצאים לא ברורים. למנותחי לב עם מעקפים, כאשר יש עדיין ● כאבים לאחר ניתוח והרופא רוצה לוודא שהמעקפים פתוחים ושלא נסתמו. למטופלים שהותקן בליבם תומכן (סטנט), ● והרופא מעוניין לוודא שהוא פתוח ולא נסתם. לנבדקים עם מומי לב. ● לנבדקים לפני ניתוחי לב להחלפת מסתמים ● (מונע צורך בצנתור לב לפני ניתוח(. באנשים עם מסתם מלאכותי, כשיש חשש ● לפעילותו התקינה.

ע ל צנתור וירטואלי כבר שמעתם? עד לא מזמן האבחון של היצרות בעורקי הלב בוצע בצנתור CT פולשני בלבד. אך עם כניסתה של טכנולוגית מונע, מתקדמת, ניתן היום לאבחן הצירויות ולהתחיל טיפול Cardiac( של הלב CT ללא צורך בפעולה פולשנית. בדיקת ) הנקראת גם צנתור וירטואלי, היא בדיקת הדמיה CT חדשנית הנעשית באמצעות מכשיר מתקדם המאפשר לגלות מחלה של עורקי הלב בשלבים ההתחלתיים שלה, עוד לפני שהיא באה לידי ביטוי בבדיקות שגרתיות כמו אק"ג, בדיקת דם ואקו לב. מכון הדימות של מרכז רפואי מהמתקדמים בעולם, מבצע CT מאיר, אשר מפעיל מכשיר בדיקות המספקות תמונות מפורטות של הלב בדגש על העורקים וזרימת הדם, בדיקות המאפשרות קבלת החלטות רפואיות מהירות ומדויקות. הליך לא פולשני רגילה הבדיקה אינה פולשנית ואינה CT בדומה לבדיקת כרוכה בהחדרת צנתר לעורק. היא מהירה מאוד ומדויקת מאוד - ומאפשרת להדגים את דופן העורקים המספקים את הלב ולאבחן הצירויות עדינות, עוד לפני שניתן לזהותן אפילו בצנתור. הסריקה במכשיר המתקדם מאפשרת מבט על ואל תוך העורקים הכליליים של הלב והדגמה של כל פרט ופרט. תוכנות המחשב המלוות את המכשיר מאפשרות בניה של תמונה תלת-ממדית של הלב ועורקיו וביצוע אבחנה ברמת דיוק גבוהה ביותר. מהירות הסיבוב של המכשיר

מאפשרת צילום ו"הקפאה" של שריר הלב כך שניתן לבחון אותו לפרטי פרטים ללא צורך באמצעים פולשניים. הסריקה 99% יכולה לתת מידע על מצב הלב ברמת דיוק של מעל וכל זאת בפעולה פשוטה ומהירה שנמשכת פחות מעשר דקות ובכמות קרינה נמוכה. בסיום הבדיקה ניתן לחזור במהירות לשגרת היום - בהנחה שלא נמצאו ממצאים חמורים המחייבים אשפוז מיידי. מאחר שהצנתור הווירטואלי מאפשר לגלות מחלה של העורקים הכליליים בשלב מוקדם יותר מאשר כל בדיקה אחרת, הוא מאפשר הן לצוות הרפואי והן למטופל לנקוט אמצעים שונים כדי למנוע את התפתחות המחלה. כיצד מבוצעת הבדיקה? הבדיקה מבוצעת על סמך המלצת קרדיולוג. לאחר קבלת הפנייה, הבדיקה מתואמת מול מכון הסיטי בבית החולים. להבטחת חדות התמונה הנבדק מקבל לעתים מהקרדיולוג ). ממתינים beta blocker( גלולה למניעת עליית הדופק כשעה עד שהתרופה תחל להשפיע. הסריקה עצמה מנוהלת על ידי קרדיולוג בכיר עם התמחות בהדמיית הלב ומורכבת משתי סריקות בנות שניות ספורות: בסריקה הראשונה - במינון נמוך של קרינה - סורקים את בית החזה והלב ללא הזרקת חומר ניגוד. בסיום הסריקה בודקים את התמונות המתקבלות כדי לראות שאין מוקדי סיד מרובים בכלי הדם של הלב. מספר מוגבר של מוקדי סיד כאלה לא יאפשר את המשך הבדיקה בגלל מגבלות טכניות של המכשיר. כעת ממשיכים לסריקת חלק מבית החזה, ופענוח הבדיקה כולל גם תשובה על הריאות ועל

המיצר (מדיאסטינום) שנכללו בבדיקה. בשלב השני מתבצעת הזרקת חומר ניגוד (יוד) לווריד פריפרי תוך סריקה של הלב, ובזה מסתיימת הבדיקה. במהלך הסריקה שאינה כרוכה בכאב או באשפוז, המטופל חופשי להמשיך בשגרת יומו. חומר הסריקה יעבור תהליך מקיף של עיבוד ממוחשב, בעזרתם של רדיולוג וקרדיולוג מהבכירים ביותר בתחום בארץ. תהליך העיבוד ממושך ולכן התוצאות נמסרות כעבור שבוע.

2022 יולי בריאות

משלוחים חינם עד בית הלקוח! www.thebest.co.il להזמנות אונליין

OVER NIGHT חיתול ספיגה גבוהה 5+1 XL L למידות THE BEST

₪ 100 ב- 2 THE BEST OVER NIGHT תחתון ספיגה גבוהה ₪ 69 2 בקניית חבילות ומעלה Depend תחתוני מבצע S M L למידות

Breeze חדש! מוצרי

תחתונים סופגים

תחבושות לבריחת שתן

החל מ- ₪ 99 ₪ 1999 במחיר מבצע לייזר b-cure מכשיר הליכון מתקפל עם גלגלים ₪ 220

כסא גלגלים פריק ₪ 1200

כיסא רחצה טלסקופי ₪ 379

גלגלים 3 או 4 רולטור צבעים קל משקל

הגבהה לאסלה

החל מ- ₪ 499

כל המוצרים לגיל השלישי ולבעלי צרכים מיוחדים ממיטב החברות המובילות בארץ ובעולם תחת קורת גג מגוון מוצרי שיקום. אחת. פדים לבריחת שתן, סדיניות, מגבונים, כפפות, סינרים, בקבוקי שתן, מגני מזרן/כרית/שמיכה, חומרי ניקוי, מוצרי נייר ועוד... חפשו אותנו ב- | www.thebest.co.il | חדרה 31 הנשיא 09:00-13:00 , ג’, ו’ וערבי חג 09:00-19:00 שעות פתיחה: א’, ב’, ד’, ה 052-8038266 ,04-6996660 להזמנות:

* עד גמר המלאי * החברה רשאית להפסיק את המבצע בכל עת * מינימום הזמנה * ט.ל.ח

בריאות 14

צילום: פרטי | ד"ר ויס

יש פתרון טבעי לכאבים כבר התרגלתם לקום בבוקר תפוסים או עם קושי הכירופרקטית הוותיקה ● בתנועה? זו לא גזירת גורל ד"ר יעל ויס מסבירה כיצד טיפול כירופרקטי ממוקד עשוי תשאלו ● לשחרר לחצים וכאבים באזורים השונים בגוף שלאחר כמה 80־ וה 70־ את המטופלים שלה בני ה מפגשים אצלה בקליניקה – פשוט השתחררו מהכאב

לחשוב שהוא מקור הבעיה כשלמעשה ברוב המקרים המקור הוא בצוואר, וכך גם במקרה של כאבי ראש. לפעמים כאב ברגליים או קושי בהליכה נובעים מבעיות בחוליות הגב תחתון. עם פריצת דיסק 70 "פעם הגיע אלי לטיפול אישמחשבים בן וכאבים חריפים ברגל. היה לו קשה לקום בבוקר מהמיטה, והוא היה מוגבל בישיבה ובהליכה. אחרי טיפולים חלפו הכאבים והוא חזר לפעילות ספורטיבית ולהנות עם הנכדים. בריא לחלוטין עם בעיית 75 "דוגמא נוספת היא של גבר בן פריצת דיסק בצוואר עם כאב ונימול ביד, שהגיע עם תור לניתוח. כמובן שלהכניס אדם בגילו לניתוח זה מורכב בגלל זמן ההחלמה הארוך יחסית. אמרתי לו שנעשה ניסיון של חודש לראות אם אפשר לעזור לו. אחרי חודש הכאבים והנימול ביד פסקו, והוא ביטל את הניתוח. הפריצה נשארה והכאבים נעלמו. "מה זה אומר? שאם משפרים תפקוד תנועתי במפרקים של החוליות - פריצת הדיסק לא חייבת לכאוב. יש מקרים שאין ברירה וחייבים ניתוח, אבל לא כל המקרים הם כאלה. ברוב המקרים בהם יש הקרנה ליד או לרגל לא חייבים ניתוח. עם מקרה של 'כתף 85 מקרה נוסף היה של אישה בת קפואה', כואבת ביותר וטווח התנועה מאוד מצומצם. היא הייתה מיואשת כי האורתופד אמר לה ש'זה הגיל ואין מה לעשות'. בדקתי אותה וביררתי איתה בצחוק אם הכתף . התחלנו טיפולים 85 השנייה, שנעה בחופשיות, גם היא בת ובתוך חודשיים היא הרגישה שהיא יכולה להזיז את הכתף בחופשיות ואפילו חזרה אפילו לישון עליה. בכל גיל אפשר לשפר את איכות החיים". 28 מעל NSA ד"ר יעל ויס, כירופרקטית, מומחית בשיטת שנה, ובעלת מרפאת 'בריאות דרך הגב' במושב אביחיל. ויס, נשואה ואם לארבעה, כיהנה בעבר כנשיאה של האגודה הישראלית לכירופרקטיקה. היא מטפלת במבוגרים, ילדים, נשים בהריון ותינוקות. כמו כן היא מרצה ומנחת סדנאות בנושאים של בריאות וצמיחה, יציבה וארגונומיה. לייעוץ ראשוני ללא תשלום הנכם מוזמנים להתקשר או לפנות למייל: 09-8824396 : ל dryaelweiss@gmail.com למידע נוסף: www.dryaelweiss.co.il

" הרבה פעמים אנשים חווים קושי בתנועה וחושבים שזה נורמלי לקום בבוקר עם כאבים, הם בטוחים שזה הגיוני שלוקח להם חצי שעה ואפילו יותר עד שהגוף מתחמם. אני רוצה לומר לכל אותם אנשים - גיל מבוגר לא גוזר את גורלו של אדם לכאב ובכל גיל אפשר לשפר תפקוד. "יש נטייה לחשוב שעם הגיל יש לצפות לכאבים ושצריך ללמוד לחיות עם כאבי גב, צוואר ראש ומפרקים. אבל יש פתרון שמאפשר לחיות ללא כאבים, גם אם הם נמשכים כבר חודשים או שנים. הטיפול הכירופרקטי הוא טיפול ידני, טבעי, עדין ולא כואב, בחוליות עמוד השדרה במטרה לשחרר את הגוף מכאב. למעשה, מטפלים בניהול העצבי של הגוף דרך עמוד השדרה כדי שמערכת העצבים תעבוד יותר טוב ותפקוד הגוף יהיה מלא.אם יש איזו בעיה בעמוד השדרה – בצוואר או בגב, זה משפיע על אזורים אחרים בגוף, כי מהצוואר יוצאים עצבים אל הידיים ולראש ומהגב

העליון לדוגמה: לריאות, ולקיבה. מהגב התחתון מתפצלים העצבים אל הרגלים, שלפוחית השתן ועוד. "אל הקליניקה שלי מגיעים אנשים עם מגוון רחב של בעיות בריאות. אנשים המגיעים עקב כאבי צוואר, גב וכאבים של פריצות דיסק חווים שיפור גם בבעיות פיזיות אחרות. כך לדוגמא, פציינטים החשים בבעיה תפקודית בכתף נוטים אל הקליניקה שלי מגיעים אנשים עם מגוון רחב של בעיות בריאות. אנשים המגיעים עקב כאבי צוואר, גב וכאבים של פריצות דיסק חווים שיפור גם בבעיות פיזיות אחרות

2022 יולי בריאות

עולם של בריאות עולם הרהיטים שינה איכותית עם מגוון מזרנים מהחברות המובילות

קולקציית קיץ במבצעים חמים

מחיר לא לפרסום! מבחר ספות אירוח -

סלון פינתי נפתח למיטה ארגז מצעים ענק • פתיחה קלה למיטה • 2.75 X 2.10 מידות ניתן להזמין פינה ימנית/שמאלית • בדים רחיצים • ראשים מתכווננים

מבחר ספות נוער

מיטה וחצי ראש מיטה ייחודי • ארגז מצעים מרווח • מזרן אורתופדי 1.20 x 2.00 מידות • תמיכה אורטופדית • מזרן קפיצי • הידראולי וחשמלי BAKE UP מנגנון • מגוון צבעים •

מגוון חדרי שינה

במחירים מפתיעים! מחלקת ארונות הזזה בהתאמה אישית מזרונים, כורסאות טלוויזיה וסלונים של ספות נוער באספקה מיידית | מזרונים | מזנונים | פינות אוכל | חדרי שינה | מטר של תצוגה 1000 ם י ט י ה ר ה ם ל ו ע www.olam4u.co.il |

חפשו אותנו ב- | 04-6213390 פקס 04-6213388 ,04-8733694 ’ טל 6 חדרה א.ת. דרומי קומבה

ט.ל.ח. התמונות להמחשה בלבד. עד גמר המלאי

בריאות 16

הטיפים וההמלצות להריוניות בקיץ חכמות בשמש

ההיריון והלידה הן תקופות לא קלות בכל עונות השנה, על אחת כמה וכמה בעונת מנהלת אגף נשים ומיילדות ● הקיץ החמה במרכז הרפואי מאיר, פרופ' טל בירון-שנטל מסבירה על מה חשוב להקפיד וממה רצוי להימנע דווקא בחודשים הקרובים כדי לעבור אותם בשלום

צילום: שאטרסטוק

מאת: פרופ' טל בירון-שנטל, מנהלת אגף נשים ומיילדות, במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית צילום: רמי זרנגר ל ידה תמיד הייתה ותמיד תהיה אירוע מרגש וחווייתי שמחמם את הלב, והקיץ הישראלי הוא אירוע "חם" במיוחד. כל מי שילדה בקיץ הישראלי הלוהט, מכירה את תחושת הכובד, החום וההזעה הנלווים לשלבים הסופיים של ההיריון בטמפרטורות ובלחות הישראליות. אם את בהריון בתקופה זו של השנה, חשוב מאד שתקפידי על כמה כללים: שתייה מרובה בעדיפות למים. החום וההזעהמעליםאתהסיכון להתייבשות שאינה בריאה לאם ולתינוק. התייבשותעלולה לגרום לחולשה, תחושת עילפון והרגשה כללית רעה. היא גורמת להפרשה של חומרים שאינם מיטיבים עם העובר (קטונים) ולשינויים במלחים בדם האימהי (אלקטרוליטים), שינויים המשפיעים לרעה על תפקוד הכליה ועל קצב הלב. התייבשות מעמיסה על לב האם ובמצב בו העומס הכללי של ההיריון מוביל להרבהשינויים בגוף האישה ההרה, תוספת של התייבשות אינה מומלצת. בנוסף, כל הריון הוא מצב של קרישת יתר על רקע השינויים ההורמונליים. התייבשותמעלה אתהסיכון לאירועיםשל קרישיות יתר (קרישדםשנוצר ברגל ומגיע לריאות). במצביםשל התייבשותקיצונית ישמיעוטמים לעובר ברחם וכן סיכון מוגבר להתפתחותשל לידהמוקדמת. שתייתשני ליטר מים ביוםמפחיתה אתהסיכונים המתוארים וחשובה לבריאות האם והעוב .ר להימנע מסוכרים עודפים צריכה מוגברתשל סוכרים במהלך ההיריון, מעלה אתהסיכון לסוכרת הריונית, לעוברים גדולים עם קושי בלידה ולשיעור

את שיווי המשקל ולכן חשוב מאד להיזהר במיוחד מנפילות. נפילה משמעותית עלולה לגרום להיפרדותשליה, לדימומים וללידה מוקדמת, מעבר לפציעות הרגילות. בעונת הקיץ בחופשה עם חברים, משפחה או עם הילדים הבוגרים יותר, הסכנות הללו אורבות בכל מקום ושיעור הפציעות והנפילות עולה באופן משמעותי. מודעות וזהירותמפחיתותאתהסיכון. אין צורך להימנע מים ובריכה (על פי כללי הזהירות) אם ההיריון תקין ואינו בסיכון מוגבר, ים ובריכה יכולים לעזור לעבור את חודשי הקיץ החמים בנעימים ואף להוות מקום בו ניתן לבצע פעילות גופנית זהירה ובריאה – הליכה, שחייה, תנועה במים, כמובן במלוא תשומת הלב למניעה של חבלה ובמתינות. לנשים עם נטייה לדלקות בדרכי השתן, תיתכן החמרה לאחר שהייה בבריכות שחייה, ולכן מקובל להמליץ להן שלא להיכנס לבריכות שחייה ציבוריות. בחדרי הלידה אין הפסקות לא משנה מה קורה בעולם, לא משנה העונה או השעה – תינוקות ממשיכים להיוול .ד בחדרי הלידה שלנו, גם בקיץ, האווירה חמה ומרגשת. בתקופת הקיץ יש עלייה במספר הלידות ואנחנו נערכים לכך עם צוותים מלאים ועם אפשרות לתגבור בכל שעות היממה במידת הצורך. עם זאת, חשוב לדעת כי חלק מהמרפאות מצמצמות את פעילותן ומאפשרותחופשות לעובדיםבקיץ, ולכן חשוב לתאם מוקדם ככל האפשר אתהתוריםהבאים למרפאות ולבדיקות המתוכננות. אחרי הלידה, כל אותם דגשים לגבי ההיריון, ממשיכים להתקיים גם בשבועות הראשונים לאחר הלידה ולכן חשוב להקפיד על אותן המלצות. חשוב לזכור כי לנשים מניקות, סכנת ההתייבשות על סיבוכיה, חמורה במיוח .ד

מוגבר של ניתוחים קיסריים. עלייה עודפת במשקל בהריון, מעלהסיכון לסוכרת, למחלות יתר לחץ דם, לניתוחיםקיסריים ולהשפעות מרעות ארוכות טווח כמעט על כל המערכות בגוף. שלא לדבר על העובדה שלא כל כך פשוט להוריד בהמשך את כל הקילוגרמים העודפים. פירות הקיץ עשירים בסוכר, שתייה קלה קרה וממותקת, שלגונים וגלידות, מפתים במיוחד בעונה החמה וצריכה שאינה מבוקרת – מעלה סיכון להשמנה ולסוכרת. להיות מודעים לזיהומי מזון בעונתהקיץשכיחיםשלשולים והקאותעל רקעאכילהשלמזון שלא נשמר היטב. החום והלחות האופייניים לעונה זו, מהווים כר נח ונרחב להתפתחות של מזהמים שונים. כדי להימנע מתחלואה זו, חשוב להקפיד על אכילה במקומות מסודרים בלבד, המקפידים על קירור נאות של המזונות ועל טריותם. חשוב להקפיד על רחצת ידיים ועל היגיינה כדי למנוע הדבקה. לאוורר את הבית כשמפעילים מזגנים החום הכבד והלחות מובילים לכך שהשימוש במזגן הופך לחלק בלתי נפרד מחיינו. חשוב לזכור שבית בו פועל מזגן בכל שעות היממה הופך לבית קר ולא מאוור .ר ייתכן מצב של שרירים תפוסים בעיקר לאחר שנת לילה עם מזגן ואף הצטננויות. חשוב לאוורראתהביתמספר פעמיםביום ולהקפיד על תחלופת אווי .ר חשוב לוודא שהמסננים של המזגן נקיים להפחתת פיזור של מזהמים. להיזהר מנפילות ופציעות בהיריון, בעיקר בשלישהשלישי, הבטן הכבדה והגדולהמשבשת

2022 יולי בריאות

מגבירים את העוצמה של הטלויזיה עד הסוף?

מגבירים את העוצמה של הטלויזיה עד הסוף? מגב רים את העוצמה של הטלו זיה עד הסוף?

* ותוכלו להפסיק להגביר 9989 התקשרו אלינו

מ ַ ג ְ בּ ִ יר ָ נ ִ ים כנראה שאתם... מ ַ ג ְ בּ ִ יר ָ נ ִ ים כנראה שאתם...

הסדרים לחברי כללית, מכבי, מאוחדת ולאומית

מ ַ ג ְ בּ ִ יר ָ נ ִ ים כנראה שאתם...

הטבת מועדון לרוכשים מכשירי שמיעה בהצגת מודעה זו

₪ 300 בשווי

מכשירי השמיעה המתקדמים ביותר

במחירים הטובים ביותר החל מסבסוד מלא למבוטחי כל קופות החולים amplifon friends מועדון הלקוחות מועדון הטבות יחיד מסוגו הכולל אחריות מורחבת בגין אבדן ונזק מוחלט

* ותוכלו להפסיק להגביר 9989 התקשרו אלינו * תוכ ו להפסיק להגביר 998 התקשרו אלינו

מכשירי השמיעה המתקדמים ביותר במחירים הטו ים ביותר החל מסבסוד מלא למבוטחי כל קופות החולים amplifon riends מ עדון הלקוחות מועדון הטבות יחיד מסוג הכולל אחריות מורח ת בגין אבדן ונזק מוחלט

מכשירי השמיעה המתקדמים ביותר במחירים הטובים ביותר החל מסבסוד מלא למבוטחי כל קופות החולים amplifon friends מועדון הלקוחות מועדון הטבות יחיד מסוגו הכולל אחריות מורחבת בגין אבדן ונזק מוחלט

הטבת מועדון ₪ 300 בשווי לרוכשים מכ ירי שמיעה בהצגת מודעה זו

הטבת מועדון ₪ 300 בשווי לרוכשים מכשירי שמיעה בהצגת מודעה זו

הסדרים לחברי כללית, מכבי, מאוחדת ולאומית הסדרים לחברי כללית, מכבי, מאוחדת ולאומית

סניפים בפריסה ארצית *9 89 ww .medor.c .il

סניפים בפריסה ארצית *9989 www.medor.co.il

בריאות 18

חדר לידה

קורסי הכנה ללידה אצלך בסלון, חדר צירים חדש, חדרים מפנקים, קיסרי ידידותי, לידות טבעיות ❤ ואפילו לידת מים המרכז הרפואי מאיר מציג: כל מה שיהפוך את חודשי ההיריון והלידה לחוויה הכי טובה שלך כ ולנו עברנו שנה מטורפת, מלאה באתגרים והתמודדויות. אבל דבר אחד לא השתנה בשנה הזו – יום יום, שעה שעה זכינו במרכז הרפואי מאיר לקבל חיים חדשים, ללוות משפחות בצעדיהן הראשונים ולהוכיח שהחיים חזקים מהכל – כאן מתרחש הקסם. מפעל חיים

חדרי לידה טבעיים במרכז הרפואי מאיר חדרי לידה טבעיים ומפנקים המציעים חוויית לידה בלתי נשכחת. בחדרים ישנם אביזרים להקלה ועזרה בהתברגות התינוק בתעלת הלידה, כדורי פיזיו, בוטן ופיתה, כיסא כריעה ועוד. החדרים גדולים ומרווחים וכוללים ג'קוזי ומיטת יולדות מודולרית המאפשרת מגוון תנוחות לידה. חשוב שתדעי כי לידה טבעית מתאפשרת בכל אחד מהחדרים שלנו ובתמיכה והדרכה של צוות המיילדות המופלא במרכז הרפואי מאיר, ולאחרונה גם התווסף חדר לידה חדש, מעוצב וסופר מפנק.

שיטת Spinning Baby

המיילדות שלנו עברו הכשרה בשיטה המאפשרת התברגות טובה יותר של התינוק בתעלת הלידה באמצעות תנועות אגן וגוף. שיטה זו מתאימה ללידות עם ובלי אפידורל. תנועות אלו ניתן לבצע בכל סוג לידה - לידה טבעית, לידה עם משככי כאבים וגם בלידות בהן מבוצעת "השראת לידה". המיילדת תעזור לך ותנחה אותך בביצוע תנועות שיאפשרו לידה קלה ובטוחה.

קורסי הכנה אונליין קורס הכנה ללידה עם מיילדת מקצועית אצלך בסלון. תקופת הקורונה הביאה את המפגשים הפרונטליים לדיגיטל וכך גם קורסי הכנה ללידה עשו את שעות 3 המעבר המתבקש. קורס של שנערך מידי חודש ללא עלות כספית. בקרוב יחזרו גם הקורסים הפרונטליים והם יתקיימו במקביל עם הקורסים הדיגיטליים כך שתוכלי לבחור את מה שיותר מתאים לך. להרשמה ללא https://did.li/PS2Hw תשלום:

תוכנית לידה מותאמת אישית הכנת תכנית לידה עם מיילדת מתאימה לכל מי שיש לה שאלות אישיות ופרטיות בנוגע ללידה הצפויה, למי שמעוניינת להתייעץ עם מיילדת מקצועית מהצוות שלנו, למי שרוצה לכתוב תכנית לידה מותאמת אישית ולא בטוחה כיצד לעשות זאת לבדה על מנת להעצים את תחושת המוכנות של היולדת. הפניות baby-m@clalit.org.il לשירות מתבצעות רישום למייל מועדון היולדות שלנו השירות ניתן ללא עלות אך מספר המקומות מוגבל.

2022 יולי בריאות

19

נושא

לידת מים התחדשנו! לידת מים היא חלק מלידה טבעית, בריכת הלידה מסייעת באופן טבעי לשיכוך כאבים ומאפשרת התמודדות טובה יותר עם צירי הלחץ. המים יכולים גם לסייע בריכוך הפרינאום לקראת הלידה, הילוד נולד לתוך המים למעבר יותר ידידותי לידי אימו.

לידת מים

חדרים מחבקים לאחר ההתאוששות מהלידה עוברת היולדת לאחת ממחלקות היולדות שלנו המציעות סביבה נוחה, נעימה ובטוחה לצעדים הראשונים המשותפים עם התינוק החדש. החדרים משופצים, מרווחים ומפנקים, מאובזרים בשידות החתלה ומצוידים במיטב הציוד החדיש ומיועדים לשתי יולדות בכל חדר עם פרטיות מרבית. בכל החדרים כורסה מפנקת למלווה העיקרי המאפשר לו/ לה לקחת חלק פעיל ולהיות שותף מלא בשעות המיוחדות הללו. בנוסף ליולדת מוצע תפריט מזין ומגוון לארוחות באמצעות אפליקציה מותאמת אישית.

קיסרי באווירה ידידותית ניתוח קיסרי באווירה הנכונה ובתנאים הנכונים יכול להפוך בן רגע לחוויית לידה מרגשת וטובה. במסגרת 'קיסרי באווירה ידידותית' תוכלי לבחור להיות חלק בלתי נפרד מהתהליך, לצפות ברגע הקסם שבו תינוקך יוצא לאוויר העולם, להרגיש אותו עלייך מיד לאחר הניתוח, לשתף באופן פעיל את המלווה במידה ורוצה לחתוך את חבל הטבור ולנצור רגעים מרגשים במיוחד.

חדר צירים חדש לפעמים שלב הצירים יכול להתארך והיולדת איננה מעוניינת או עוד לא צריכה אלחוש אפידורלי. עם זאת היא רוצה מקום נעים ונוח להעביר בו את השעות הללו. מתוך מחשבה זו, הקמנו לאחרונה 'חדר צירים' - מתחם מיוחד המסייע בהעברת השעות בדרך ללידה המיוחלת המאפשר ליולדת ולמלווה שלה פרטיות, ביתיות ואביזרים להפחתת הכאב.

צילומים: מרכז רפואי מאיר

פגייה

טיפול בארבע ידיים בפגייה השנה נערך בפגייה 'מרתון ארבע ידיים' ומושם דגש ייחודי על הטיפול במהלכו נתמך ומוחזק הפג אסוף על ידי ההורה או איש צוות, כאשר איש צוות נוסף מבצע את הפרוצדורה הרפואית/סיעודית הנדרשת. טיפול זה מסייע לפג לעבור את הטיפול במינימום כאב וסטרס. בשנים האחרונות גברה ההתייחסות לצרכים ההתפתחותיים של הפג לצד הטיפול הרפואי שבו. אחת מהגישות NIDCAP ( n ewborn individualized המובילות בעולם בתחום זה הינה גישת ה- ) הפגייה במרכז הרפואי developmental care and assessment program מאיר הינה הפגייה היחידה בארץ המוסמכת בגישה זו ופועלת בכל דרך . ליישומה

חדר צירים

בריאות 2022 יולי

בריאות 20

"הסיבה השכיחה ביותר לדום נשימה נגרמת מחסימה של דרכי אוויר והיא מכונה דום נשימה חסימתי. בזמן השינה צונחים בסיס הלשון והחיך הרך וחוסמים את מעבר האוויר התקין. מצב זה מביא להפסקת הנשימה בצורה מחזורית" מתוך שלושה הסובלים מהשמנת יתר, סובל גם מדום נשימה בשינה. לגברים קיים סיכוי גבוה יותר מלנשים לסבול מדום נשימה. האבחון והטיפול על מנת לאבחן דום נשימה בזמן השינה יש צורך בבדיקת מומחה א.א.ג כדי לשלול סיבה מכנית לבעיה (שקדים מוגדלים, מבנה מסויים של האזור וכו'). ניתן לבצע בדיקת שינה בחדר ניתוח, אז משרים מצב של שינה רגילה ובודקים היכן האזורים החוסמים את מעברי האוויר. שיטה זו מאפשרת טיפול מיטבי בבעיה עצמה, לכל מטופל כזה נערכת בדיקת שינה במעבדת שינה מיוחדת. קיימת אפשרות לבצע את הבדיקה בבית. לאנשים הסובלים מעודף משקל ממליצים, בנוסף לטיפול, גם על תוכנית לירידה במשקל שעשויה להביא לשיפור משמעותית בהפרעות השינה. קשה לטפל בתסמונת דום נשימה ללא ירידה במשקל. כיום קיימים ניתוחים וטיפול תרופתי מתאים לאנשים העומדים בקריטריונים שנקבעו לכך והימצאות דום נשימה מהווה גורם המקל על אישור לטיפולים אילו. לרוב, אמצעי הבחירה להתמודדות עם דום נשימה היא הכולל מסיכה שמוצמדת לפנים C-PAP־ באמצעות מכשיר ה ושומרת על הזרמת אוויר בלחץ. המכשיר מסייע בפתרון הבעיה ללא ניתוח. הבעיה המרכזית אחוז מהאנשים מתקשים להסתגל 50- עם המכשיר היא כי שכ לשינה עם המכשיר, בעיקר אנשים צעירים ויש צורך בפתרונות אחרים. אמצעי נוסף הוא התקן דנטלי לקידום הלסת, המורכב על השיניים בזמן השינה ודוחף את הלסת התחתונה קדימה. פתרון זה נועד לאנשים שהגורם לבעיית השינה הינו צניחת לשון ובעיה במיקום הלסתות. "קיימות טכניקות ניתוחיות רבות לבעיה זו כאשר לכל מטופל מותאם הטיפול הניתוחי היעיל ביותר." האופציה הניתוחית קיימות טכניקות ניתוחיות רבות לבעיה זו כאשר לכל מטופל מותאם הטיפול הניתוחי היעיל ביותר. הניתוח הפופולארי (פלסטיקה של החיך). בניתוח זה מסירים חלק UPPP נקרא מהחיך הרך, הענבל והשקדים, מה שיוצר קשת גבוהה יותר בחיך וזרימת אוויר טובה יותר. בשנים האחרונות פותחו מספר טכניקות לביצוע הניתוח עם פחות כאב וריפוי מהיר יותר. כאשר דום הנשימה נובע מהגדלת בסיס הלשון או מצניחתה אחורה בזמן השינה, ניתן להקטין את בסיס הלשון על ידי טכניקות ניתוחיות שונות ולהביא להקלה משמעותית. טיפולים ניתוחיים נוספים הם ניתוח לקידום הלסת התחתונה והסנטר המבוצעים באנשים שדום הנשימה נובע מסיבות של פגמים במנשך. שיעור ההצלחה בניתוחים אלה המתבטאת בהפחתת שיעורי .90% דום נשימה בשינה עד למצב נורמאלי עומד על לסיכום: יש מה לעשות עם בעיית הנחירות, וכדאי לטפל בה.

לישון עלזה

צילום: שאטרסטוק

נוחרים בלילה? ייתכן שאתם סובלים מדום נשימה בזמן מומחה אף־אוזן־גרון במרכז רפואי מאיר, ד"ר ● השינה דן גוטמן מסביר את הסיבות לכך, אילו טיפולים קיימים ומתי האופציה הניתוחית נכנסת לתמונה

מאת: ד"ר דן גוטמן, סגן מנהל מחלקת אף אוזן גרון ומנהל תחום ניתוחי ראש וצוואר במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית

גורם בעליית לחץ הדם, מעלה שכיחות של אירועים מוחיים ואירועי לב ומקצר בכך את תוחלת החיים. לילה לא שקט הסיבה השכיחה ביותר לדום נשימה נגרמת מחסימה של דרכי אוויר והיא מכונה דום נשימה חסימתי. בזמן השינה צונחים בסיס הלשון והחיך הרך וחוסמים את מעבר האוויר התקין. מצב זה מביא להפסקת הנשימה בצורה מחזורית ולירידת בחמצן הדם, וילווה בנחירה. הפסקת הנשימה יכולה שניות בדרך כלל. 10-30־ להמשך כ אדם שסובל מדום נשימה מתעורר מספר פעמים בלילה לעיתים בלא שהוא מודע לכך, דבר הפוגע ברצף ובאיכות השינה, ומפחית את איכות החיים במהלך היום. אנשים הסובלים מדום הנשימה מתלוננים על נחירות, יובש בפה, יקיצות תכופות בלילה וקימה בבוקר עם תחושה של שינה לא מרעננת. להשמנה יש קשר ישיר וחשוב לדום נשימה ונמצא כי אחד

נ חירות הן בעיה מוכרת ושכיחה הפוגעת בכשליש מהאוכלוסייה הבוגרת. אולם לא רק הנוחרים נפגעים. מחקרים מראים שגם בני הזוג של הנוחרים מאבדים לפחות שעת שינה בלילה ואיכות חייהם והזוגיות נפגעת. מעבר לבעיה הזוגית, כאשר מדובר בנחירות עקב דום נשימה בשינה, ישנה פגיעה משמעותית באיכות החיים. מרבית האנשים לא מודעים שמלבד הנחירות, מטופלים רבים סובלים בנוסף לדום נשימה בזמן השינה, דום הנשימה אינו מורגש על ידי הנחרן והביטוי שלו בחיי היום יום הינו עייפות יומית רבה ונטייה להירדם בכל מצב. מחקרים רבים ראו שדום נשימה קשור לעליה בשכיחות תאונות דרכים, פגיעה בעבודה, פגיעה בלימודים. דום נשימה לילי מהווה

2022 יולי בריאות

עם קלנועית הכל קל יותר!

news העיר סטודיו

הגיעו מבחר אזעקות שלטים 2 נטרול נסיעה + לקלנועיות ורכבים תפעוליים במחירים מיוחדים!

המרכז הגדול באזור לרכבים חשמליים וקלנועיות חיים גלעדי

₪ 26,000

החל מ- ₪ 7,000

החל מ- ₪ 8,000

החל מ- ₪ 4,500

החל מ- ₪ 16,000

החל מ- ₪ 10,500

החל מ- ₪ 17,000

המחירים מתייחסים לקלנועית יד שנייה

מבחר ענק של קלנועיות ורכבים תפעוליים חדשים/יד שניה ₪ 5,000 החל מ-

קלנועית עם פיקוד שבת באישור מכון צומת חלפים ושירות לכל סוגי הכלים השכרת קלנועיות טרייד-אין

052-4724111 ׀ אלירן 052-2542623 חיים 077-8783344 אולם תצוגה קיבוץ משמר השרון -

בריאות 22

על הילדים שומרים כידוע חופשת הקיץ היא התקופה האהובה ביותר על הקטנים שלנו שמבלים יותר אלא שעכשיו חוזרת גם החשיפה ללא מעט סכנות בריאותיות ● זמן בחוץ ובשמש בדיוק לשם כך מומחית הילדים של 'כללית', ד"ר ● במיוחד בקרב הגילאים הצעירים רתם ויסמן, מפרטת מספר כללי זהירות שיעזרו להם ולנו לצלוח את החום בשלום

קשה לטיפול ולכן כדאי להתמקד במניעה. במידה וקיים חשש למכת חום קודם כל צריך לדאוג להורדת חום הגוף באמצעות קירור הגוף. למניעת מכת חום יש לשים לב למספר כללים חשובים: להימנע מטיולים עם ילדים בשעות או ימים של עומס ● חום כב .ד להקפיד על כובע, שתיה תדירה ושהייה במקומות מוצלים ● או מצוננים. לשים לב בעיקר כשמטיילים עם תינוק בעגלה, שהעגלה ● מוצלת ומאווררת. להלבישבבגדיםמאווררים וקלילים, להימנעמחשיפה ישירה ● לשמש. בימים חמים להגביר את מתן הנוזלים. ● בעת טיולים בטבע, אם הילד במנשא – לשים לב לצבעו, ● כמה הוא מזיע, חיוני ושותה. במידה ששמים לב לתשישות אצל הילד, שינוי בצבע (סמוק או חוור), שינוי בנשימה ישלעצור, להעביר למקוםמוצל, להוריד שכבות בגדים, להשקותו אם ניתן. תשומת לב מיוחדת בימים החמים לכך שכל ילדי המשפחה יצאו מהרכב והגיעו ליעדם. בעיקר בימי החופשה, כשהשגרה היום יומית משתנה.

מאת: ד"ר רתם ויסמן מנהלת תחום רפואת ילדים במחוז שרון שומרון של כללית צילום: כללית מחוז שרון שומרון

התייבשות מצב שלאו דווקא ילווה בעליית חום גוף שמשמעותו אבדן נוזליםהעולהעל צריכתם ושיתבטא בהפרעה במאזן הנוזלים ו/או המלחים בגוף. יש לתת תשומת לב לשהייה במקומות מצוננים, שתיה מרובה, תמיכה גם במזונות עם מלח במידה ששוהיםהרבהבמקומותחמים. אםהילד נראהתשוש, משתנה צבעו, מופיעותבחילות והוא נותן פחותשתן, ישלהחזירו למקום קריר ולהקפיד על שתיה. בתינוקותקטניםשלא יכולים לבטא צמא או להגיע בעצמם לשתיית מים, יש לשים לב להזעת יתר ולצורך בהגברת מתן נוזלים. טביעה מידי שנה נפגעים ילדים מטביעה, בשכיחות גבוהה יותר בקיץ. סיכון יתר לילדים בגילאים שנתיים ועד חמש שנים ובמתבגרים. תשומת לב יש לתת לא רק לים, בו יש להקפיד לשחות רק בחוף עם מציל, אלא גם בבריכותשכשוך רדודות ובעת פעילויות עם מתנפחים המכילים מים. מספיק עומק ס"מ מים על מנת לגרום לטביעה של ילד. השגחה 10 של מתמדת תמנע אסון.

" אין ספק כי הקיץ מכניס לחדר הרופא את האתגרים המיוחדיםשל העונההחמה. אנו נוטים לשייךמחלותרבות החורף, מחלות של צינון, שפעת והתקררות. אך לתקופת בקיץ ישנן מחלותמסוימות, השכיחות ומתחברות לצערנו גם למזג אויר חם ולתקופה שבין מאי לספטמבר". פגיעות חום הדבר הכי בולט בארצנו הוא החום הקיצוני, העלול להביאעמו תופעות לא נעימות ואף מסוכנות לבריאות. מכת חום: כשעולה חום הגוף מעל לטמפרטורה מסוימת, חלבונים בגוף עוברים שינוי מבני וכתוצאה מכך מערכות הגוף נפגעות. ילדים הם אוכלוסייה פגיעה יותר לסכנה מסוג זה, חום גופם יעלה מהר יותר משל מבוגר בשל הבדלי הגודל. תינוקות קטנים אינם תמיד בעלי גישה למים על פי צורכיהם ואינם יכולים לבטא שינוי בהרגשתם. מכת חום יכולה להוות סכנת חיים של ממש. כשהיא שמופיעה היא

2022 יולי בריאות

צילום: שאטרסטוק

עור אל מתחת לעור במקומות בהם העור פגוע (למשל זיהום פטרייתי בין בהונות הרגליים). הטיפול בזיהומים אלו הוא אנטיביוטי לאחר בדיקת רופא. פציעות וחבלות באופן טבעי, בקיץ הילדיםמבלים בחוץ יותר, פוקדיםפעילויות ואינם נמצאים במסגרות. הדבר בא לידי ביטוי גם בשכיחות הפציעות, על חלקן כבר דיברנו. בנוסף, ישנן פציעותמנפילות או תאונותהקשורותבפעילותכמו טרמפולינות וטיולים. נדרשת תשומת לב מיוחדת לתאונות דרכים ובפרט תאונות אופניים במחוז שרון שומרון של כללית כבר מזמן הבינו שהשקעה בבריאות הילדים היא השקעה חשובה גם לטווח הקצר אך בעיקר לאורך זמן. לא בכדי הוקמו בשנים האחרונות באזור חדרה ונתניה מרפאות ילדים, מרכזים לבריאות ילד ומכונים להתפתחות הילד. ישנן סדנאות רבות בתחום לאורח חיים בריא ודגש על התפתחות תקינה ברמה הפיזית והרגשית. ישנן גם סדנאות להורים בשלבים הראשונים של ההורות, וכן פעילויות כמו עיסוי תינוקות, החייאה, ליווי התפתחות וימי שיא עירוניים שנועדו לעודד אורח חיים בריא והסברה בתחום בריאות הילד. כיום קיימת מודעות לגבי הטיפולים השונים וההורים מגיעים לטיפות החלב, לרופא/ת הילדים והמשפחה ולמכונים להתפתחות הילד בשאלות לגבי התפתחות מוטורית, התפתחות שפתית, יציבה נכונה ועוד. ד"ר רתם ויסמן, רכזת רפואת ילדים במחוז שרון שומרון, מעידה שאין דווקא נושא מרכזי אחד שמטריד את מרבית ההורים וכי במרכזי בריאות הילדים השונים הם מנסים לתת מענה לכל אחד שמעלה חשש לגבי התפתחות הילד או הילדה שלו. בכללית הילדים במרכז

כללי זהירות שיש להקפיד עליהם: השגחה ללאהפסקה. הדבר אומר להיותבקשר עין ובמרחק ● המאפשר מגע ללא הרף עם היל .ד להקפיד על אביזרי ציפה ולזכור שהם אינם מונעים טביעה ● ואינם פותרים את המבוגר האחראי מהשגחה על היל .ד במידה שיש בקרבת הבית או באזור השהיה בריכות ויש ● ילדים במקום – לוודאשהבריכותמגודרותעםשער נעול ואין אפשרות לילד קטן להגיע בכוחות עצמו לבריכה. מחלות זיהומיות הזיהומים העיקריים המאפיינים את עונת הקיץ הנם מזהמי מערכת העיכול, בהם נדבקים מאכילת מזון נגוע. גורם סיכון לכך הוא מזון שנשמר בתנאים שאינם אופטימליים מבחינת קירור. מטבע הדברים הדבר נפוץ יותר בקיץ. יש להיזהר מאכילה במקומות בהם המזון נשמר מחוץ למקרר, בעיקר אם מדובר במזון הנוטה להכיל מזהמים, כמו חומוס, מוצרי חלב, בשר, דגים, ביצים. סימנים להידבקות הינם כאבי בטן, בחילות, הקאות, שלשולים. סימנים נוספים תלויים במזהם עצמו ובאופן ההדבקה. יתכן חום, שלשולים ריריים או דמיים. הסכנה במקרים אלו היא התייבשות והפרת איזון מלחים. במידה שנדבקים, בעיקר אם מדובר בילדים, יש לפנות לבדיקת רופא שיחליט אם אירעה התייבשות וכיצד ניתן להשיב את הנוזלים ו/או המלחים שאבדו דרך מערכת העיכול. לפעמים שתיה ואכילה יספיקו. לפעמים ימליץ הרופא על תמיסות הידרציה מיוחדות המכילות סוכרים ומלחים. במקרים מסוימים יש צורך בתמיכה בנוזלים דרך הווריד עד התאוששות מהמחלה. בהופעת סימנים להידבקות בזיהום חיידקי, יינתן גם טיפול אנטיביוטי. עוד סוג זיהום נפוץ בקיץ הינם זיהומי עור. בשונה מתגובה מקומית גדולה שאינה זיהומית, זיהומי עור לפעמים מלווים בחום, ואם נבעו מעקיצה, טווח הזמן מהעקיצה עד הופעת הסימנים שונה מאשר טווח הזמן להופעת תגובה מקומית שאינה זיהומית. זיהומי עור יכולים להיות משניים לעקיצה, לאחר חבלות שגם הן נפוצות יותר בקיץ, כניסה של חיידקי

חשמליים, משום שתוצאות הפציעות האלו יכולות להיות קטלניות. על מנת למזער את הסיכון לפציעה מסכנת חיים, צריך להקפיד על הגבלת הגיל לפי החוק, חבישת קסדה, הכרת כללי הבטיחות וחוקי התעבורה והימנעות מהרכבת רוכב נוסף ותשומת לב מלאה לדרך. לצערי ישעוד נושאים רביםשעוליםבקיץ, כמו עקיצות וזיהומים שונים, אך היריעה קצרה מלהכיל ולכן אני תמיד אומרת "אם ישספק, אין ספק" והרופאיםשל כלליתפה לרשותכם. במידה והמרפאה סגורהתמיד אפשר לפנות למר"מהקרוב לביתכם . קיץ מהנה ובטוח! 24/7 או לרופאי ילדים און ליין שזמינים הצוותים הרב תחומים של כללית מלווים את הילדים בכל שלב ונותנים את המענה המקצועי ביותר בצורה מותאמת אישית ולפי הצרכים של הילד. את הבירור הראשוני בדרך כלל עושים בחדר של רופא/ת הילדים ומשם בהתאם לצורך ממשיכים לאבחון במכונים להתפתחות הילד של כללית. מפה נכנסים לתהליך מותאם אישית, במטרה לשפר את היכולות עד למלוא הפוטנציאל האישי של כל ילד או ילדה. "כמובן שהמקום שלנו זה לא רק לתת מענה אלא גם לזהות את הצורך של כל תינוק או ילד", אומרת ד"ר ויסמן. "למשל, אצל תינוקות רבים אנו רואים מצבים של טורטיקוליס בחודשים הראשונים לחייהם. זה מצב בו הצוואר של התינוק מוטה לצד מסוים ונדרש תיקון שבדרך כלל מתבצע בהתערבות של פיזיותרפיה. מקרים אחרים אצל ילדים גדולים יותר יכולים לראות כי קיים קושי במוטוריקה עדינה או שאין יד דומיננטית קבועה ואז נדרשת התערבות של מרפאה בעיסוק. זה ממש על קצה המזלג ורק שתי דוגמאות להתערבות שלנו שמפנה את ההורים למכונים להתפתחות הילד של כללית".

בריאות 2022 יולי

בריאות 24

צילום: שאטרסטוק

משהו לישון עליו: על הקשר בין שינה לעודף משקל בילדים

מאת: פרופ' דני נמט, מנהל מרכז ספורט ובריאות לילדים ונוער במרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית צילום: רמי זרנגר

אחת המצוקות עמן הורים מתמודדים (בעיקר בחופש הגדול) היא מחסור בשעות רק שמעבר ● שינה איכותיות אצל ילדיהם לעצבים והריבים הנגרמים מכך, פרופ' דני נמט המנהל את מרכז הספורט והבריאות לילדים ונוער במרכז רפואי מאיר, מסביר כי ישנו קשר בין היעדר שינה להשמנת עוד סיבה טובה ● יתר בקרב המתבגרים וחשובה לחזור לתלם

" השמנה בילדים ובני נוער היא בעיה כלל עולמית אשר שכיחותה הולכת ועולה בשנים האחרונות. זוהי תופעה מורכבת אשר בבסיסה עומד חוסר איזון בין ההוצאה האנרגטית לבין הצריכה הקלוריות. הטיפול בעודף משקל ובמיוחד בהשמנה אינו פשוט וכמו במצבים רפואיים רבים אחרים, מניעה היא הפתרון הנכון ביותר. מרבית הניסיונות לטפל ולמנוע השמנה, עוסקים כמובן בשיפור תזונה לקויה, פעילות גופנית לא מספקת, וטיפול במרכיבים הרגשיים של ההשמנה (כסיבה להשמנה או כתוצאה ממנה). כמות מספקת של שעות שינה היא מרכיב חיוני באורח חיים בריא. בילדים, השינה חיונית להתפתחות פיזית, נפשית ושכלית תקינה של ילדים ובני נוער. בשנים האחרונות מתפרסמות עדויות הקושרות בין שינה לקויה לבין השמנה. קשר שכזה יכול לסייע לנו בטיפול ומניעה של השמנה החל מגיל צעיר".

2022 יולי בריאות

דורבן בכף הרגל מהו? הדריכה הראשונה על העקב בבוקר כואבת? הנה כמה דברים שכדאי לדעת על “דורבן בעקב הרגל”: - מוגש מטעם סהר צור -

0.8- נעל ספורט / ריצה סטנדרטית, עם הגבהה (דרופ) של ס”מ. אך בהמשך נשאף להפחית את הדרופ. 1.2 – תרגילי הגמשה לכף הרגל, השוק ואכילס. תרגילים מומלץ לבצע באופן יום יומי, בבוקר ובערב. בבוקר – עשו תנועותיות לפני הקימה מהמיטה, פוינט ופלקס, סיבובי קרסול, להתיישב על קצה המיטה, לפני שנעמדים להניח כפות רגליים ולשחק מעט עם העברת משקל מרגל לרגל עדיין בישיבה. נעמדים ומעבירים משקל מרגל לרגל ורק אז מתהלכים. רצוי ללכת עם כפכפים שמעניקים תמיכה. בסוף היום אפשר להתחיל במתיחות דינמיות ולהמשיך עם מתיחות סטטיות עמוקות. טיפולים יעילים לדורבן ישנם כמה אפשרויות טיפול שאינם מחייבים התערבות כימיקלים, זריקות או כירורגיה. אלה הטיפולים הטבעיים היעילים לכאבים בעקב: התאמת נעליים ומדרסים לפי הצורך, רצוי מדרסים אקטיביים. פחות נפוצים אך יעילים מאוד בהענקת תמיכה לכף הרגל תוך איפשור התנועה הטבעית שלה. • – טיפול שזכה להצלחה גדולה בקרב טיפול בגלי הלם אנשים רבים לרבות ספורטאים. אחוזי ההצלחה של הטיפול הם גבוהים מאד כיוון שהוא תוקף את הבעיה עצמה הגורמת לכאב: הסתיידויות ושינויים ניווניים - מפרקת אותם ומעודדת את התחדשות הרקמה. הטיפול חיצוני, ללא קרינה, מספק תוצאות תוך זמן קצר ומונע אלפי פעולות פולשניות וניתוחים אורתופדיים בשנה. • – מעודד תהליכי ריפוי של הגוף. דיקור לדורבן בעקב דיקור סיני מדויק יעודד את הגוף לתקן את האיזור הפגוע – השוק, העקב ומה שצריך. במידה ויש דלקת – הוא יעודד את הגוף לרפא את הדלקת; במידה ויש כיווץ – הוא יעודד את הגוף להרפות, וכן הלאה. כל מקרה יגיב אחרת בהתאם לצורך. • – הדבקת טייפ אלסטי על השוק, העקב קינזיוטייפינג ואיפה שתכלס צריך. המטרה – הפחתת העומס משרירי השוק, הגמשת והרפיית רקמת החיבור של כף הרגל, שיפור התחושה והתנועתיות. כל אלה יובילו להקלה בכאב, בהליכה ובדריכה. • – כמפורט מעלה. תרגילים • מותאמת אישית פיזיותרפיה עיסויים ושחרור נקודות טריגר לאורך השוק והירך בהתאם לצורך במקרים של כאב כרוני הנמשך מעל לשנה אני ממליץ על סד לילה לדלקת פלאנטרית אשר מאפשר התחדשות של הרקמות הפלנטאריות תוך כדי שנת הלילה. שימוש בסד מאפשר קימה כמעט ללא כאב בדריכה הראשונה בבוקר. לסיכום כאבים בעקב ברובם אינם נגרמים בשל ה”דורבן” אלא דלקת ברקמת החיבור של כף הרגל. הגורמים משתנים, אבל התוצאה דומה – קיצור וירידה בגמישות של רקמת החיבור בכף הרגל, ושל שרירי השוק. הטיפול הכי פשוט – מניעה וזאת נשיג רק על ידי מודעות. ואם כבר זכינו במפגע הזה אז רצוי לשלב נוגדי דלקת טבעיים, מתיחות וטיפולים שמרניים נוספים. לכל שאלה אשמח לעמוד לרשותכם כי אין חכם כבעל ניסיון. - מאבחן יציבה ותנועה, בנייה וייצור מדרסים סהר צור בהתאמה אישית. התאמה וייעוץ בבחירת נעלי ספורט 100% www.sportopedic.co.il לפי מבנה הרגל.

ההגדרה המקובלת של דורבן היא התעבות או עיוות של זיז ), שגורם לכאבים ולדלקת. Spur( הנמצא בתחתית העקב הזיז “הדורבני” יחד עם זאת, ברוב המוחלט של המקרים – אז מה כן? הזה בכלל אינו הגורם לכאב! בכף הרגל שלנו ישנה רקמה גמישה אלסטית וחזקה הנקראת “רקמת החיבור של כף הרגל”, או פלנטר פאשיה ) והיא מאפשרת את גמישות כף הרגל Plantar Fascia( בדריכה על משטחים שונים. “מאחורי הקלעים” של האנטומיה של כף הרגל להבנת הגורמים המשפיעים על היווצרות דלקת בעקב – דורבן בעקב שלנו ישנן “נקודות אחיזה” שאליהן מתחברת רקמת הפלנטר פאשיה. מסיבות שונות, אותן נמנה בהמשך, האלסטיות של הרקמה הזו נפגעת, לפעמים היא מתקצרת, . כתוצאה מכך – נוצר חיכוך בין מתכווצת או נמתחת מדי הרקמה לבין נקודות האחיזה, שאחת מהן היא הזיז המדובר בתחתית העקב. החיכוך הזה, שהוא עם אופי חוזרני (כלומר, חוזר על עצמו כל הזמן – בהליכה, ריצה וכו’) גורם לקרעים מיקרוסקופים (שלא ניתן לזהותם בצילום או באולטרסאונד) ולדלקת מקומית הגורמת לכאב. כלומר, הכאב הוא למעשה: דלקת ברקמת החיבור של כף . (פלנטר פאשאיטיס) Plantar Facsiitis הרגל, או באנגלית לעיתים, המטופל יופנה לביצוע אולטרסאונד או צילום רנטגן. בחלק מהמקרים יראו את הזיז, אולי טיפה מוגדל. ה”גדילה” הזו, ככל שהיא קיימת, היא אנטומית או מעובה כנראה בכלל תהליך של הסתיידות של רקמת החיבור סביב העצם, ולא באמת עיוות של העצם. פעמים רבות הכאב מופיע בצורה “אקוטית”, כלומר – פתאומית. אבל, ברוב המקרים מדובר בתהליך ארוך שהתחיל מזמן, וכשהדלקת והכאב מופיעים – זה רק כי עכשיו הם התפרצו. הגורמים המשפיעים על הדלקת בעקב או חוסר תנועה משווע גורמים לקיצור אורח חיים ישבני או ניוון של שרירי השוק וגיד אכילס: כאשר שרירים אלה וגיד זה מקוצרים, הם “מושכים” את רקמת כף הרגל (שהיא, למעשה, ההמשך שלהם), וכך נוצר מתח ברקמת כף הרגל, שגורם לחיכוך ולדלקת. לכן חשוב להאריך ולהגמיש באופן תמידי את שרירי השוק וגיד אכילס. – כתוצאה מעומסים מצטברים, “דחיסה” של הרקמה עליה במשקל ומעמידה ממושכת לאורך תקופות ארוכות. משקל הגוף דוחס את הרקמות וכך נפגעת הגמישות והאלסטיות, וכן לפעמים גם תהיה החלשות של שרירי כף הרגל, וקריסה של קשת כף הרגל – מה שגם יתרום לכאבים שונים בכף הרגל. – בעקבות גיל או מצב רפואי, כולל תהליכי הסתיידות וניוון שינויים הורמונליים ומחלות שונות, וכן – גם תרופות (כגון סטטינים, תרופות להורדת כולסטרול, הידועים כפוגעים מדובר בדלקת ברקמות רכות). חשוב להבין שבדורבן מכאנית – כלומר כל עוד ישנה תנועה לקויה הדלקת תמשיך להתקיים!

מהן הסיבות העיקריות להיווצרות הדלקת? – פיזור לא נכון של עומס על כפות הרגליים, יציבה לקויה בעיקר אם מרבים בפעילות גופנית או ביציבה לקויה. – בין אם אלה נעלי ספורט לא נעליים לא מתאימות מתאימות, נעלי הליכה, כפכפים נעלי עקב!! וכו’. – ישיבה רבה וממושכת בלי לזוז חוסר פעילות גופנית מספיק – גורמת לקיצור השרירים והגידים, ועלולה להוביל לדלקת בעקב. – עלול לגרום לעומס חוזרני על עודף פעילות גופנית רקמות כף הרגל, השוק והעקב, ולהוביל לדלקת. – עודף משקל עלול לגרום לעומס רב מדי עודף משקל על רקמות כף הרגל, מתיחה שלהן, ובסוף לגרום לדלקת. מה עושים? Ok ראשית חשוב להבין שהכאב והדלקת המכאנית הינם התוצאה – ולא הסיבה. צריך קודם כל להבין, לבד או עם הדרכה וייעוץ של בעל מקצוע, מה הגורם להיווצרות אם אתם יושבים הרבה שעות במשרד, קומו מדי פעם ועשו מתיחות יזומות לאיזורים האלה, להזרים דם ולהגמיש את השרירים. זה ימנע מכם בעיות בעתיד. – הקפידו על חימום יסודי לשרירי כאבים כתוצאה מספורט 10-15 השוק, ולכף הרגל עצמה. לאחר הפעילות להקדיש דקות של מתיחות סטטיות לכף הרגל, אכילס, תאומים, המסטרינג ורצוי גם לשאר השרשרת התנועתית האחורית. – כמו כורכומין (בטבליות), נוגדי דלקת טבעיים מומלצים – בהחלט מסייעים להתמודדות עם 3 ואומגה MSM דלקות שונות, גם דלקת בעקב “דורבן”. – יכולה לעזור במקרים של כאב בעקב, הליכה על חול ים בזכות המתיחה של גיד האכילס כאשר אנו יחפים. מומלץ לא ללכת על חול יבש לגמרי, ששוקע מדי ויכול לגרום למתיחה חזקה מדי – אלא דווקא על חול רטוב, ממש על שפת הים, כדי ליצור מתיחות עדינות. עשו זאת בהדרגה ובהמשך צאו לגיבוש בחול היבש. – לסובלים מכאב בעקב בעקבות קיצור של נעליים הרקמות, כדאי לנעול ליומיום נעלי ספורט או נעלי נוחות עם הגבהה קלה. כלומר, לא שטוחות לגמרי אלא הכאבים, ואז אפשר לטפל באופן ממוקד. כמה קווים מנחים כלליים: תנועה, תנועה, תנועה

Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online